冬瓜干贝汤
冬瓜干贝汤
排骨冬瓜干贝
冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能,而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质,且冬瓜含糖量极低,进食后不但不会摄入过多营养,还能帮助清除体内脂肪。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
排骨 100克 冬瓜 100克
干贝 10颗
调料
香菜 1棵 2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:排骨100克、冬瓜100克、干贝10颗、香菜1棵、盐2茶匙

  • 2.

    步骤1:排骨洗干净,切成小块,放入沸水中略微焯烫,然后捞出,洗去浮沫。

  • 3.

    步骤2:将冬瓜去皮、去籽,洗干净之后,切成小块。

  • 4.

    步骤3:干贝冲洗干净,香菜洗干净切成末。

  • 5.

    步骤4:将排骨和干贝放入汤锅中,加入适量清水,大火煮开之后,小火熬煮半个小时。

  • 6.

    步骤5:将冬瓜放入骨汤中,一起煮。

  • 7.

    步骤6:等到冬瓜煮到透明、软烂的状态,调入盐,出锅前撒入香菜末即可。

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