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西班牙蛋饼
西班牙蛋饼
鸡蛋彩椒洋葱培根土豆菠菜
蛋所含的营养素丰富全面，最适宜人体的需要，其中蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸，是生长发育的重要营养素，而蛋黄中富含的铁是重要的微量元素。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
吐司 1片 鸡蛋 2个
彩椒 1小块 洋葱 1小块
培根 1片 土豆 1/2个
菠菜 1-2棵
调料
大蒜 1瓣 盐 1/2茶匙
胡椒粉 1/2茶匙 食用油 1/2汤匙

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