五彩虾丁
五彩虾丁
彩椒青椒茄子
彩椒富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养素,清脆爽口的彩椒有助于提高免疫力、增强抵抗力、预防和缓解便秘症状。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
红彩椒 1/3个 黄彩椒 1/3个
虾仁 100克 青椒 1/3个
茄子 半个
调料
少许 1茶匙
2汤匙 胡椒粉 1/2茶匙
料酒 1/2汤匙

做法

  • 1.

    准备食材:虾仁100克、青椒1/3个、红椒1/3个、黄椒1/3个、茄子半个、姜丝少许、盐1茶匙、油2汤匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1/2汤匙

  • 2.

    步骤1:将虾仁洗干净,挑掉虾线,切成小丁,放入碗中,加入胡椒粉、料酒和半茶匙盐一起拌匀,略微腌制。

  • 3.

    步骤2:将青椒、红椒和黄椒洗干净,去掉椒蒂和椒籽,切成丁。

  • 4.

    步骤3:将茄子洗干净,切成丁。

  • 5.

    步骤4:倒入1汤匙油,烧热后,放入虾丁,然后翻炒至变色,捞出。

  • 6.

    步骤5:再倒入1汤匙油,烧热后爆香姜丝,放入彩椒和茄子丁。

  • 7.

    步骤6:将蔬菜翻炒至断生的时候,调入盐。

  • 8.

    步骤7:然后放入虾肉,拌炒均匀,即可出锅。

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