做法

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  1.

  准备食材：莲子30克、枸杞30克、黑芝麻30克、核桃30克、蜂蜜适量

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  2.

  步骤1：将莲子、枸杞和黑芝麻洗干净，加上核桃捣碎，放入搅拌机中。

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  3.

  步骤2：将食材捣碎。

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  4.

  步骤3：将捣碎的粉末倒入锅中，加水煮沸。

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  5.

  步骤4：换成小火熬煮约20分钟，食用时根据个人喜好加入温开水稀释成汁。

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  6.

  步骤5：将煮好的芝麻羹倒入碗中，放温时调入蜂蜜。

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  7.

  步骤6：搅拌均匀即可。