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清蒸鲫鱼
清蒸鲫鱼
鲫鱼香菇竹笋
鲫鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
50克 鲫鱼 1条
香菇 (水发)3朵
调料
蒸鱼豉油 2汤匙 青葱 3根
10克 1/2茶匙
料酒 1茶匙