孕27周保健
收藏许多孕妈妈孕期都会出现头晕的现象,其实孕期头晕在孕早中晚三个阶段的病因都有所不同。孕中晚期孕妇头晕很有可能是贫血所致,因此在日常保健护理中要注意补血,如果伴随有其他症状,还要防止妊娠疾病的发生。
1、静脉曲张病因
根据研究统计,约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期,曲张的静脉不只出现在双腿,在身体其它部位,例如颈部及会阴部也可能会出现;其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。造成这种种现象的主要原因有以下三点:
(1)怀孕时体内荷尔蒙改变:
增加的黄体素造成血管壁扩张,再加上怀孕时全身血流量会增加,使得原本闭合的静脉瓣膜分开,造成静脉血液的逆流。
(2)胎儿和增大的子宫压迫血管:
胎儿和子宫随孕期的增加而变大,压迫骨盆腔静脉和下腔静脉,使得下肢血液回流受阻,造成静脉压升高,曲张的静脉也会越来越明显。
(3)家族遗传或孕期过重:
有家族遗传倾向,血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全,或是孕期体重过重等,都是静脉曲张的高危险群。
2、静脉曲张症状
(1)表层血管像蚯蚓一样曲张,明显凸出皮肤,曲张呈团状或结节状;
(2)腿部有酸胀感,皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒,足踝水肿;
(3)肢体有异样的感觉,针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感;
(4)表皮温度升高,有疼痛和压痛感;
(5)局部坏疽和溃疡。
1、静脉曲张治疗
(1)不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解。
(2)不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧,而且最好穿低跟鞋。
(3)不要长时间站或坐。总是躺着,对静脉曲张症状的缓解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流。
(4)远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水,会加剧静脉曲张的程度。
(5)最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候,采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。
(6)控制体重。如果超重,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。
(7)睡觉时,可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流,减少腿部压力。
2、静脉曲张预防
(1)睡觉时尽量左侧躺。因为躺左侧可以避免压迫,到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用个枕头靠着。
(2)在刚发生静脉曲张时,就不要长久站立,也不要久坐不动,而要经常变换体位休息;如果久坐要注意常活动脚部;每次蹲厕不要时间太长。
(3)外阴静脉曲张及时就医。外阴静脉曲张常伴有,阴道和子宫颈静脉曲张,若不采取措施,临产时胎宝贝的头经过时,易发生静脉破裂出血。
(4)每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步,也有助于促进你的血液循环。
(5)在怀孕的每个阶段,你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。
(6)可能的话,随时举起腿和脚。坐着的时候,用一个凳子或盒子垫起双腿;躺着的时候,则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候,不要把一只腿,或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着,每隔一段时间要活动活动。
(7)睡觉的时候,采取左侧卧位,将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头,使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧,向左躺着,可以减轻子宫对静脉的压迫,从而降低对腿及脚部的静脉压力。
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