生儿育女是人生的一件大事，在产假期间，新妈妈很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距越来越大。只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

职场妈妈在重返工作岗位前，可以大大利用产假的时间充实自己。在照顾宝宝的空隙时间里，新妈妈可以上网或通过阅读报刊等了解社会动态，接受新思想。如果有必要，可以利用产假时间上一上培训班，及时充电。提前关注最新工作动态，可以和同事聊聊天，了解公司最近的工作环境，了解工作动向，为自己重返岗位后需要接手的工作做好心理和知识上的准备。

学会合理整合零散时间。大多数新妈妈生育后回到工作岗位会出现不适应。建议新妈妈女性在重返工作岗位前要调整心态，营造信心，从容面对新工作。明确分配工作时间和家庭时间，专心致志做事情，提高工作效率，把零散时间全部利用起来。利用宝宝睡觉的时间看书学习，照顾宝宝时不要想工作的事情。另外，新妈妈还要适了解相关法律知识，合理安排劳动期内的哺乳时间。新妈妈还可以多和有经验的职场妈妈相互交流经验。如有不良情绪时一定要及时梳理，学会调整心态、缓解焦虑，做到育儿工作两不误。