随着单独二胎政策的开放,越来越多的家庭希望能怀二胎,为大宝找个伴,同时也给家庭增添几分热闹。建议夫妻双方在生二胎前首先考虑自己的经济状况,是否能负担养育两个宝宝的费用;女性要考虑到自己的年龄是否适合生育二胎;此外,生二胎还需要考虑到生产间隔时间和生产方式的选择。生二胎如何备孕呢?
1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。夫妻双方要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
4、食养:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
此外,还要选择合适的生二胎时机。如果孕妇第一胎是顺产,那么,恢复期相对较短,一般只要经过一年,产后女性的生理功能基本恢复,经过检查之后,输卵管、子宫等生殖系统情况均正常,就可以考虑怀第二胎。
如果第一胎是剖腹产,虽然是创伤性手术,但只要在过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织,从医学角度上考虑,可以生第二胎。但不可过早怀孕,以防子宫壁的拉力过大,会有子宫疤痕破裂的危险性,因此,剖腹产术后2年以上,方可再受孕。另外,如果第一胎选择的是剖腹产,那么从安全的角度来讲,第二胎也应该选择剖腹产。
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