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空调病的病因

现代都市人喜欢整天待在空调室内,减少了户外活动,长期在空调室内由于空气不流动,温度冷,引起人体内的自动温度调节系统出现紊乱,导致各种毛病的出现。

1、空调房间密封性强,室内外空气无法交换,因此室内空气成份中,人体必须的氧气含量和负离子浓度比正常值低得多,而二氧化碳及其他的有害废气的浓度却很高,病菌等有害微生物在空气阻滞的环境中便容易滋生繁衍。人长期在些环境工作、生活会降低自身的免疫功能,还易受病菌感染而致病。患者常表现为一走出室外,就头晕目眩,继而引发咳嗽、发烧等;

2、有的人出大汗后,图痛快,直吹空调,使汗孔骤闭,风邪郁于腠理,湿邪侵及肌肤,再加上久坐伏案,运动缺乏,颈背腰臀肌群处于不良体位而引起腰酸背痛;

3、空调房间与室外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,反复冷热骤变的长期刺激,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。室温低,长时间处在低温的空调房间,偏偏又衣饰单薄,冷风直吹,结果人体热平衡受到破坏,患上空调病”。

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空调病的症状

症状一:头痛

常听经常坐在空调屋里的人说我觉得头痛、眼冒金星,还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重,最常见的是头痛。夏日,人们在户外工作后,急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,因而出现头痛症状。

症状二:感冒

夏季高温,不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢如果失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。

症状三:皮肤干燥

待冷气房过久,皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病,异位性皮肤炎来说吧,热天流汗,汗水刺激明显时,皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了,皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。

症状四:眼睛干涩

冷气房的乾燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜,患慢性结膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾涩,空调系统不断循环,高浓度的二氧化碳持续累积在空气中,眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕,容易发红痒痛。

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空调病的检查

正常情况下,人体自身具有很好的温度调节功能,但若长期待在空调环境中,由于室内外温差大,骤冷骤热反差太厉害,人体的这个调节功能则更易出现紊乱,除了病毒感染的可能性上升,不少人还会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽干、咽痛等症状。此外,长期对着风口吹可直接损伤受寒的部位,像肩、颈、四肢、膝盖易出现关节疼痛、僵硬,本身有颈椎病的人更可能因为局部肌肉受寒痉挛,血管收缩而出现眩晕症状。

亚健康者和老人由于抵抗力差,身体的调节能力弱,如果长期呆在开启空调的低温室内,很容易生病。尤其是最脆弱的呼吸道,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,较严重的则会引起下呼吸道疾病,即肺炎。

幼儿由于皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善,成年人不能感受到的温差,幼儿却能感受到。在空调房里的冷空气环境下,幼儿毛细血管收缩,汗腺孔闭合,交感神经兴奋,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,抵抗力减弱,加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖,空气被污染,幼儿容易得肺炎。

女性如果整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙,本来体质就相对较弱,手脚散热很快,造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼得厉害。

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空调病的治疗

这里介绍的方法主要是针对空调病初期的症状,对于比较严重的空调病,请大家到医院就医,而且不同人的体质和年纪,病情的程度和反复次数不同,现在介绍几个比较实用的治疗方法。

食疗:

1、芹菜:不论是西芹还是本地芹菜,都是对付空调病的有效食材。在封闭的空调房间中,人体的内热无法有效排出来。芹菜具有清内热的功能,并且因为含有纤维成分,它还能促进胃肠蠕动,利于消化。

2、生姜汤:经常待在空调房,人体正常的新陈代谢会受到影响。生姜味辛,容易使人发汗,并具有温胃解毒的功效。如果是MM还可以放入适量的红糖,对您大有好处。

3、粥。在空调房中呆的太久,人体食欲会下降,身体大量失水。粥不仅利于消化,而且能调养肠胃。如果我们花些时间做些不同食材的粥品,不仅能让我们食欲大增,而且对补充身体的营养也大有好处。

日常小习惯:

1、空调要定期清理,消毒。保持通风口干净,放在病菌流入。

2、每过一段时间,走出空调房,活动活动身体。沿着阳台或走廊走走,不仅缓解疲劳,而且能放松心情。

3、当然是坚持锻炼身体啦,长期坐办公室的人都需要做的事情。

4、办公桌点缀点小盆栽,调节情绪,缓解压力。

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空调病的饮食

祖国医学认为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治空调病”。

腹痛、吐泻:肚脐位于神阙穴”,是人体对外界抵抗力最薄弱的部位,加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少,杀灭细菌的能力减弱,有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱,导致致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤,能起到防治作用。

伤风感冒:经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

消夏解暑:适当喝点姜汤可防止中暑,对一般暑热,表现头昏、心悸及胸闷恶心的病人,用姜汁一杯灌下,能使病人很快醒过来。

腰肩疼痛:盛夏酷暑,在空调房里呆久了,肩膀和腰背便会遭受风寒湿等病邪的淫侵,特别是老人容易引发肩周炎,遇到这种情况,可烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。姜最好不要去皮。

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空调病的预防

专家提醒,夏天开空调不可避免,尤其是在上班场所,但只要多加注意,也是能够在享受清凉的同时健康快乐的。

1、家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法,由专业人员操作。消毒后,把消毒剂残液清洗干净,防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。

2、空调室温和室外自然温度的温差不宜过大,以不超过5摄氏度为宜。空调最好开到26摄氏度以上,既节能又不易患病。

3、注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。

4、工间若遇小憩,不妨到室外活动片刻,多喝开水,加速体内新陈代谢。

5、不要让空调出风口的冷风直接吹在身上。从室外进入室内前,先将身上的汗擦干。夜间睡眠最好不要整夜开空调。天气干燥时,可使用加湿器或在室内放一盆水。

6、儿童免疫功能较低,使用空调时,出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风,以适应室内外温度变化。

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