首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

3-6岁百科 / 3-6岁儿童早教 / 室外活动

目录

宝宝多大可以进行室外活动

相信很多的宝妈都有同样的感觉,就是外面的世界都很危险,不愿意带宝宝到室外活动。不过,宝妈还是要适当的带宝宝到室外活动的哟!那宝宝多大可以进行室外活动?

通常来说,满月的宝宝就可以适当带到室外了,天气好的时候还可以出去晒晒太阳的,但是要注意别让宝宝直接对着风吹。带宝宝晒太阳之前,应该有一个阶段(5~7天)的空气锻炼,即到室外接触大自然赋予的新鲜空气。比如,夏季抱宝宝到室外阴凉处,冬季抱宝宝到室外避风处活动。开始10分钟左右,以后逐渐延长。当宝宝基本适应室内外环境温度差异后,就可以开始晒太阳了。

除此之外,带宝宝进行室外活动的场地也很重要。宝妈应选择清洁、绿化较好的环境,选择一个空气流畅、平坦、干燥但又避开强风的地方。对于室外活动的时间安排,一般建议在夏季时可安排在上午9点或早餐后1~2小时进行,而在春、秋季可在上午11点以后到下午1点以前进行,而且并不是所有的天气都适合宝宝出行。宝妈要注意在炎热的夏季,如果紫外线强度过强时不宜进行,而且春冬季节的大风天气也不宜进行。

查看详情

宝宝室外活动的好处

很多宝妈都认为小宝宝很脆弱,而室外很多危险因素,所有都拒绝带宝宝进行室外活动。这是一个大大的误解,不仅如此反而宝宝室外活动的好处可是有很多。

1、 婴儿整天呆在屋里,会使婴儿对气温变化很敏感,遇到天气稍有变化,就会鼻子不通气或咳嗽。因此,带宝宝室外活动可增进皮肤和鼻黏膜的功能,促进大脑皮层形成条件反射以改善体温调节能力,增强适应外界的能力和对疾病的抵抗力,可预防感冒的发生。

2、 孩子在户外,看到更多的人和物,在观察与交流中可促进他的智力发育,使婴儿开阔眼界。这样宝宝的心情会愉快,从而可以促进食欲,而且宝宝晚上睡眠也会很好。

3、 新鲜空气比密闭的室内空气氧含量高,有利于新生儿呼吸系统和循环系统的发育。而且婴儿接受适当的紫外线照射后,可使身体产生维生素D,这可以促进人体对钙磷的吸收,具有预防佝偻病的效果。

这也是为什么很多人提倡宝宝室外活动,在生后半个月即可开始短时间、间断地在户外晒晒太阳,接触一下大自然,呼吸一些新鲜空气,对他的生长发育和健康都有一定的好处。

查看详情

适合宝宝的室外活动

众所周知,带宝宝室外活动的好处有很多,比如增强抵抗力、开阔宝宝的眼界、拓展宝宝的智力等。那么,适合宝宝的室外活动到底有哪些呢?

对于还不会走的小宝宝或者新生儿来说,室外活动的方式就比较单一了。一般都是由家长抱着或推着车到附近的公园呼吸呼吸新鲜空气,也可以晒晒太阳。当宝宝可以到处走动时,家长们可以带宝宝到小区公园,让宝宝和同龄的小朋友一起玩耍。而且还可以带宝宝到小区的公告健身器材玩耍,比如单杠、双杠、吊环、攀登架、走步机、跷跷板、秋千,这些都能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。

除此之外,宝妈宝爸可以带着宝宝做一些亲子活动。比如可以带着小孩去春游,看看花草树木和动物昆虫们,拓展宝宝的见识,感受大自然的气息,呼吸新鲜的空气。春游一般适合三岁左右的宝宝,不太适合年龄太小的宝宝。另外,小编还推荐放风筝这项亲子室外活动。因为家长们不仅可以和宝宝一起DIY风筝,以此培养宝宝的动手能力,还可以带着宝宝一起奔跑,锻炼宝宝的运动能力。

查看详情

如何带宝宝进行室外活动

如果宝妈要问我,如何带宝宝进行室外活动?那我会告诉家长,进行室外活动的方法方式有很多,但家长要找到最适合自己家宝宝的室外活动。

出门前的准备是很重要的。首先,家长们要提前计划出行的时间,要避免太炎热的天气和寒冷的天气。尽量选择选择有阳光、或天气比较暖和的时候。宝宝的抵抗力比大人要弱,温度太低容易使宝宝受凉生病。第二,在场地的选择上也是要注意的。尽量选择空气清新的地方,避免到人口聚集处,比如商场、电影院、游乐园等地,既通风不好,又人多嘈杂,还难免有病人或带菌者。抵抗力弱的宝宝很容易被感染上。最后要提醒的是不要给宝宝穿得太多,幼小的宝宝神经系统尚未发育完善,比较容易出汗,户外活动时尤甚。如果宝宝汗温了衣服,很容易着凉感冒。判断宝宝穿得是否合适,可经常摸摸他的小手和小脚,如果是温热的就可以了。

室外活动的选择也是有讲究的,儿童体格发育遵循着一定规律,家长选择的户外活动应适应儿童自身规律,切不可拔苗助长,过早地进行剧烈而复杂的活动,会给儿童身体带来损伤。基本原则是年龄越小,活动内容应该越简单。

查看详情

相关专家解答

运动可以提高宝宝抵抗力吗?老公让我多带小孩出去活动。户外活动对宝宝身体抵抗力提高有好处吗?

阳光中的紫外线能够很好地灭杀人体表面的病毒及细菌,而且阳光浴有助于维生素D的合成,它可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷,预防软骨病、佝偻病。除了确保宝宝营养外,合理的作息和适当运动对宝宝抵抗力的提高同样重要。因此,保证宝宝生活规律,积极参加各项体育活动进行体格锻炼,正确进行“三浴”(温水浴、空气浴和日光浴)。适当晒太阳对于身体具有很好的杀菌作用,促进身体健康,这是因为阳光中所存在的紫外线能够很好的灭杀人体表面所存在的病毒以及细菌,令宝宝的身体更健康。

许朝晖 广州市妇女儿童医疗中心 消化科 副主任医师

老公让我多带小孩出去活动。户外活动对宝宝身体抵抗力提高有好处吗?可以带宝宝晒晒太阳吗?

保证宝宝生活规律,积极参加各项体育活动进行体格锻炼,正确进行“三浴”(温水浴、空气浴和日光浴)。阳光中的紫外线能够很好地灭杀人体表面的病毒及细菌,而且阳光浴有助于维生素D的合成,它可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷,预防软骨病、佝偻病。

许朝晖 广州市妇女儿童医疗中心 消化科 副主任医师

夏天天气越来越热。有哪些合适的夏季活动适合宝宝外出的吗?宝宝在夏季可以有哪些户外活动?

比如就近可以带宝宝到公园接触大自然,呼吸新鲜空气,或者到泳池玩水游泳,增强体质的同时还能消暑。可以晚饭后到楼下花园散步,陪着宝宝踢踢球。选择适合的外出活动,既利于身体健康,培养运动兴趣,又能促进亲子关系。

许朝晖 广州市妇女儿童医疗中心 消化科 副主任医师

宝宝14 个月 感冒流鼻涕可以户外活动吗

你好,天气比较好的话,是可以适当出去晒晒太阳的。这是宝宝感冒了,多因外感风寒,抵抗力差等因素诱发的。可在医生的指导下进行治疗较好,同时一定要多饮水,还要注意监测体温以免发热,天气变冷,一定要注意添加衣物。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

您好,请问人流后第七天应该室外活动,室内活动,还是卧床休息?

你好!人流术后卧床休息2-3天,就以后可下床活动,逐渐增加活动时间。你已经是第7天了可以到室外走动走动了,呼吸些新鲜的空气。人流后半月内不要从事体力劳动和接触冷水,避免受寒。注意增加营养,多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等食物。祝健康!

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

联系编辑

联系编辑:吴佳子

联系邮箱: wujiazi#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4198