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经期能吃银耳吗

银耳有平民燕窝之称,是养生养颜很好的食物,受到许多女性的青睐,那么经期能吃银耳吗?现在就马上告诉大家,来月经可以适量吃银耳,适量吃不会对月经造成影响。

中医认为银耳性平,因此女性在经期是可以适当的吃点银耳的。其实不管是经期还是其它的什么时候适当的吃点银耳对身体健康都是会有很大的好处的,总而言之,女性吃点银耳对健康还是会有很大的好处的。

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经期如何吃银耳

既然银耳含有那么丰富的营养,那么女性在经期该如何食用银耳呢?银耳是席上珍品佳肴和滋补佳品,下面为大家介绍两种经期吃银耳的做法。

1、用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”,透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品;

2、用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”,红白相间,香甜可口,具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。

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月经期间吃银耳的好处

上面提到了,无论是否是经期,女性们都可以适当地吃一点银耳,女人吃银耳的好处:

1、女人吃银耳有解毒功效。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、女人吃银耳可美容祛斑。经常吃白木耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 白木耳还有通大便的作用,保持大便通畅,是维护皮肤光润的重要条件之一。

3、女人吃银耳可减肥瘦身。银耳是一种含粗纤维的减肥食品, 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。若能配合丰胸效果显著的木瓜同炖,可谓是“美容美体佳品”。

4、银耳是女性的天然补品。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

5、女人吃银耳能增强免疫能力。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

可见,女人吃银耳的好处多多,滋阴解毒、营养丰富。不仅能提高免疫能力,还能美容养颜,既美丽又健康。

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银耳的食用价值

银耳的营养价值有什么?银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。

1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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相关专家解答

月经不调,月经量少?吃益母草膏管用吗?月经期间能吃吗?

您好,是可以的,引起月经量少的原因有很多,有可能是由于气血虚弱、子宫内膜结核、内分泌紊乱引起的内膜病变或者是人工流产、刮宫引起的子宫内膜薄等。另外,妇科炎症、精神环境的改变、贫血等也会导致月经量少,长时间的月经量少有可能会引起闭经或不孕的情况。建议您可以服用益母草,乌鸡白凤丸等药物治疗,建议您及时到医院检查,查明病因对症治疗,再在医嘱下用药。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

月经量少时间长查出有宫颈炎,能吃抗宫炎片和培坤丸吗?月经期能同时吃吗?

您好 可以吃的。注意外阴卫生,避免吃生冷辛辣刺激性饮食。经期不影响服用的。同时可以服用阿莫西林,环丙沙星片等消炎药治疗的。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

经期时间长大概要十多天才干净,但是血量正常,可以吃气血和胶囊吗?月经期间可以吃吗?

你好,根据你的描述,你的情况考虑是内分泌失调导致的月经紊乱的,建议你可以服用调经药物进行调理一下的,也可以服用你所说的药物调理一下的,同时需要注意饮食要清淡健康,尽量避免吃辛辣,生冷等刺激性食物的。如果情况严重的,需要到医院就诊。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

你好!请问垂体催乳素34.46高吗?会影响怀孕吗?月经期间可以吃溴隐亭片吗?

垂体催乳素34.46是算有点偏高。正常垂体催乳素35.36参考范围(女卵泡期4.79-23.3;排卵期4.79-23.3;)。催乳素升高会降低其他性激素,所以,高催乳素的病人雌激素会降低。也会抑制排卵。引起催乳素升高的原因很多,比较常见的有垂体瘤、甲状腺功能低下。建议可以到医院检查,对症治疗。经期一般是不可以随便用药的,会引起月经紊乱,最好还是在经期不要吃。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

月经期间能吃桂圆吗?

你好!这个是可以吃的,但不建议多吃,月经期间要注意个人卫生,注意饮食,避免吃辛辣刺激性的,冷冻的食品,祝你健康!

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

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