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什么是隐形更年期

更年期是女性必经的过程,它主要是指的女性女性的卵巢功能由旺盛的状态,到完全消失的一个时期。那什么是隐形更年期?

就是指女性在真正更年期出现以前,由于卵巢早衰导致雌激素分泌机能衰减,促使与雌激素有密切关联的组织与器官功能紊乱的症状。这种症状与女性在更年期阶段表现出来的基本一致,也因为这种病变的本质与真正的更年期完全相同(都在与卵巢衰老),所以医学上就把这种现象称作“隐形更年期”。

隐形更年期并不意味着就是50岁左右的女性会出现,像一些白领也容易出现这种现象。所以女性朋友平时一定要注意身体的保养,避免更年期的提早到来。

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隐形更年期的原因

更年期是女性一生中必须要渡过的一个阶段,而它出现的年龄大约在50岁左右。但是,现在有很多的年轻女性出现隐形更年期的现象,这是什么原因导致的呢?

一)现代女性月经初潮的年龄提前了,平均为12.5岁,而原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。

二)生育减少了,因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢不排卵的,这就节省了很多卵泡

三)现代社会生活节奏加快,精神极度紧张,工作压力大,维生素、微量元素缺乏,体力活动减少,再加上肥胖、慢性病等原因,降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性,闭锁卵泡的数量增加,成熟卵泡的数量减少,因此,更年期的年龄提前。

隐形更年期容易导致女性出现皮肤干燥、月经紊乱、失眠、乏力等症状,为了女性的健康着想,必须要对隐形更年期做好预防。

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怎样预防隐性更年期

隐形更年期常出现在现代的白领女性身上,它对白领的正常生活与工作造成大的影响,因此希望白领女性一定要做好预防,怎样预防隐性更年期?

首先,要意识到,工作的繁忙和生儿育女是每一位现代女性不可避免的事情,一定要自我宽慰,其实你遇到的情况和别人是一样的。不要觉得自己非要挣脱这种现状而过分的努力,这只是一个过程,经历过去了,一切都会好起来。

其次,不要因为工作的压力而紧张,焦虑,遇到情绪低落的时候可以让自己听听优美的音乐或看段幽默剧,缓解一下就会好很多。

再次,如果感觉身体很累了,就到室外呼吸一下新鲜空气,这样可以放松一下大脑,防止不良情绪的产生。也可以经常按摩一下头部,在办公桌上放一些具有提神醒脑,放松心情作用的精油,也很有效。

再其次,在闲暇之余,将自己的压力,苦闷与自己的好友倾诉,做到心中没有苦闷,不要压抑自己的情绪,这样你的好朋友会理解你,你也可以得到放松和缓解。

最后,在实在忍受不了的情况下,可以用自己的眼泪来缓解心中的压力和郁闷情绪。但一定要注意,哭过就不要想了,如果哭过了,还闷闷不乐,你的眼泪就白流了。

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