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1岁宝宝能吃食用油吗

1岁宝宝能吃食用油。

油脂是人体不可缺的营养素之一,小宝宝的身体发育,以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。而且,对婴幼儿而言,必需脂肪酸的来源更为单一,只能通过母乳和辅食来补充。因此,果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源,但用量要斟酌一下。

当宝宝已经一岁了,其咀嚼和吞咽、消化的能力都有了一定提高,吃东西没必要做得特别精细了,1岁的宝宝可以吃一些比较筋道的面条,可以不是煮很烂的那种,菜不见得非得剁成菜泥,可以喂碎菜,还可以吃一些水果,而不是果泥。长到12个月的时候,宝宝应该从糊状过度到吃固体食物了,但是一定要保证食物是宝宝能够咀嚼、吞咽的,不要给过于生硬不容易咀嚼不易下咽的食物,这样宝宝会产生厌食情绪。

宝宝在1岁至3岁这时期所有的食物基本都可以吃了,建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大,每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%-30%,专家推荐的吃油总量是每天20-25克,也就是每天两勺的量。

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宝宝多大可以吃油

太小的宝宝是不能吃食用油的,那么到底宝宝多大可以吃油呢?让我们来看看吧!

1、出生至6个月:尚未开始添加辅食,婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉,所以此时是不需要食用油的。

2、6个月至1岁:这个阶段的孩子已经开始添加辅食了,妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中,最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%,食用量以每天5—10克为宜,相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

3、1岁至3岁:这时期所有的食物基本都可以吃了,建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大,每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%—30%,专家推荐的吃油总量是每天20—25克,也就是每天两勺的量。

也就是说,宝宝在6个月就可以在食物中添加一点食用油,而添加的量随着宝宝的成长而改变。

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宝宝吃油的注意事项

宝宝的饮食有许多需要注意和小心的地方,为了宝宝的健康成长,让我们来看看宝宝吃油的注意事项吧!

1、处于成长期的孩子,对于必需脂肪酸的摄入尤为重要,它不但影响身体的发育,更影响孩子的智力、视力的开发。但必需脂肪酸的摄入并不是越多越好,就如人体长期摄入某种营养素,不足就有发生营养素缺乏的危险,但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量,则效果适得其反。脂肪酸也是一样。而每一种食用油中各脂肪酸的含量也不同,没有一种单一食用油能满足人体的全部脂肪酸需求。所以我们不能长期使用单一油种,而应当选择营养均衡食用油,倡导健康膳食,脂肪酸平衡。

2、食用不同品种的油才可以使人体获得不同的脂肪酸,实现营养均衡,但是,人为调换油种毕竟太麻烦, 选择市场上已经出现多年的并经过科学的提炼和配方,调配出的科学均衡比例的食用调和油也可以适量给宝宝吃一些。

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辅食中加油的注意事项

宝宝在4-6个月就可以开始添加辅食了,那么,辅食中加油的注意事项有哪些?

1、处于成长期的孩子,对于必需脂肪酸的摄入尤为重要,它不但影响身体的发育,更影响孩子的智力、视力的开发。但必需脂肪酸的摄入并不是越多越好,就如人体长期摄入某种营养素,不足就有发生营养素缺乏的危险,但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量,则效果适得其反。脂肪酸也是一样。而每一种食用油中各脂肪酸的含量也不同,没有一种单一食用油能满足人体的全部脂肪酸需求。所以我们不能长期使用单一油种,而应当选择营养均衡食用油,倡导健康膳食,脂肪酸平衡。

2、食用不同品种的油才可以使人体获得不同的脂肪酸,实现营养均衡,但是,人为调换油种毕竟太麻烦, 选择市场上已经出现多年的并经过科学的提炼和配方,调配出的科学均衡比例的食用调和油也可以适量给宝宝吃一些。

3、6个月至1岁的孩子已经开始添加辅食了,妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中,最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%,食用量以每天5—10克为宜,相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

4、油也是有所选择的,麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择,其中麻油不仅能提供热能,其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的,麻油特殊的香味有益刺激食欲,还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。

5、动物油最好不要给婴儿食用,不利于婴儿消化,可能引起消化性腹泻。

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相关专家解答

我家女儿马上18个月了,1岁半宝宝体检项目有哪些?需要抽血吗?体检前有哪些注意事项啊?

你好,1岁多的宝宝,她的体检主要是检查身高、体重、微量元素、视力、骨质的生长情况。微量元素是要用血液检查的,其它的就不用了。做一般的体检,也没有什么需要特别准备的,但是若需要做抽血检查时,需要注意不能吃东西和喝水,是要做空腹做这个检查,所以应要按照医生的安排来做才可以。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

宝宝皮肤过敏饮食方面有哪些注意事项呢?清蒸的豆腐能吃,另外蒸鸡蛋能吃吗?宝宝17个月荨麻疹。

你好。过敏性寻麻疹最好少吃或不吃鸡蛋及豆腐等高蛋白质食品。虽然荨麻疹的病因多样,有可能是物理因素,也可能是遗传因素,或者是食物药物等的影响,但,多补充维生素C、维生素P、钙剂等降低血管通透性的药物或食物,对改善病症有良好的效果。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

要中秋了月饼特别多,请问月饼1岁的宝宝能吃吗,需要注意哪些事项?

1岁宝宝基本已经添加辅食成功了,宝宝可少量吃些月饼,但不宜多食用,月饼甜度高,对宝宝的牙齿健康不利,严重者可能导致宝宝体重超标。食用月饼后,可给宝宝少许清水喝(漱口)

王玉梅 清华大学第一附属医院 营养科 营养科副主任

秋季给五个月宝宝做热汤面时有哪些注意事项,比如鱼汤面、鸡汤面之类的都能吃吗?

可以吃啊,5个月已经可以添加主食类的辅食了,一次添加的量不宜过大,要循序渐进,热汤面还可以添加一些碎菜,注意一次的菜量不宜过多。

王玉梅 清华大学第一附属医院 营养科 营养科副主任

我今年46岁了,现在怀孕了,因为是高龄孕妇我有些担心,我不知道我可不可以平安生育出健康的宝宝,有什么注意事项吗?

46岁是高龄孕妇,不必过于担心,应该要重视啦,要相信科学,保证足够睡眠时间,营养多样化,清淡饮食;孕前3个月及怀孕开始3个月服用叶酸片预防神经管畸形发生;及早空腹抽血查优生四项(病毒检查)、甲功、血糖及糖化血红蛋白等排除导致流产、胎儿发育畸形及孕前糖尿病的高危因素;孕11周行早期唐氏筛查(抽血及彩色B超测NT情况)。因“高龄孕妇”,孕16-20周行羊水检查了解胎儿染色体情况。其他的定期产检即可。

吕小燕 广东省第二人民医院 产科 主任医师

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