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宝宝晚上睡觉总醒注意事项

1、晚上睡觉用纸尿裤,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉,还要注意别包的太紧。

2、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

3、晚上喂奶或换纸尿裤时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完纸尿裤后,会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子养成夜间吃奶的习惯。

4、正常成人,每隔1.5小时左右要翻一下身,四肢伸屈一下;对于小宝宝来说,每隔1~1.5小时要哭吵2~3分钟都属于正常的现象。一般到3个月之后,宝宝的睡眠规律逐渐成熟,深睡眠的时间拉长,浅睡眠的时间缩短,晚上容易醒的敏感时期减少,并且能很快地进入深睡眠。

因睡眠规律原因而晚上哭吵的宝宝,可以这样对待:一般轻轻地拍拍他身体后,宝宝很快地又会进入梦乡,转入下一个睡眠周期。如果是母乳喂养的婴儿,正好是到了该喂哺的时间,可以轻轻地抱起来喂奶,吃饱后就会很快入睡。千万不要等宝宝哭得很厉害,彻底哭醒之后再喂,因为这就意味着小宝宝又得重新入睡。

5、睡眠很重要

婴儿一日2/3—1/2的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠,婴儿的身体,尤其是尚未发育成熟的神经系统,得到休息与调整。养成良好的睡眠习惯可使小儿终生受益。

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宝宝晚上睡觉总醒的预防方法

方法一:不要让宝宝白天睡得过多。

方法二:按时睡觉。

入睡前1小时,让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄。

方法三:健康睡眠联想法。

让宝宝联想起入睡时的人、物,例如入睡前手里抱着小熊或者布娃娃,那么再入睡时就让他手里仍然抱着原来的东西,父母可以对他说:小熊或布娃娃玩了一天已经很累了,他们也想睡觉了,你陪他们一起睡吧!”

方法四:补充维生素D或维生素B1。

母乳喂养的宝宝,如果不及时添加维生素D,会影响宝宝钙的吸收及钙在骨骼中的沉积而患维生素D缺乏性佝偻病(一般人都认为是缺钙引起,其实疾病的本质是缺乏维生素D)。

方法五:按摩。

睡前给宝宝全身的按摩,睡前洗澡,洗澡之后给宝宝全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩,这样宝宝在愉快的环境下入睡,睡眠就会变好,如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。

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宝宝晚上睡觉总醒温馨提示

睡眠规律原因而晚上哭吵的宝宝,可以这样对待:一般轻轻地拍拍他身体后,宝宝很快地又会进入梦乡,转入下一个睡眠周期。如果是母乳喂养的婴儿,正好是到了该喂哺的时间,可以轻轻地抱起来喂奶,吃饱后就会很快入睡。

睡眠对于宝宝来说非常很重要的,睡眠不好会影响到宝宝的身心健康。

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相关专家解答

宝宝睡眠不好,应该给宝宝补什么钙好?

补钙是食补贯穿始终。平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食,如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤;鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高;香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。另外,要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。冬季出生的婴儿应多晒太阳,但要注意保暖和避风。

申健 广州伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

9个月的宝宝这两天晚上睡不好,10点多睡11点多就会醒,这样一晚会醒来好几次,每次都是睡1个小时左

影响宝宝睡眠质量的最常见因素有以下几点:一是环境。比如说衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,或者蚊虫叮咬、房间空间干燥等。二是喂养。比如婴儿吃得过饱,腹部不舒服,或者饥渴,依你描述的应该不存在这种情况, 但要确保婴儿吃得适量。三是疾病。比如说湿疹,肠痉挛、缺钙、上感等也会导致宝宝睡眠不安稳。建议您对宝宝细心观察。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

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