首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

其他 / 春捂秋冻注意事项

目录

春捂秋冻注意事项

秋冻并非初秋,气温开始下降,却并不寒冷,这时是开始秋冻”的最佳时期,最适合耐寒锻炼,增强机体适应寒冷气候的能力。只有在夏末秋初开始秋冻”,才能自然过渡到对秋凉和冬寒的机体调节,增强人体的抗病能力,减少疾病的发生。

抵抗能力较弱的老年人和孩子由于自身调节能力相对较差,遇冷抵抗能力下降、御寒能力减弱、身体很快会发生不良反应,容易诱发急性支气管炎、肺炎等疾病,因此应注意气温变化而适当增减衣服。

老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜冻”,健康人群也一定要注意冻”得适度。

在春捂秋冻的非常”时期,人们需要在衣、食、住、行方面备加注意,应掌握正确的养生之道。

1、应注意加强体育锻炼,提高身体素质;

2、建议利用节假日并选择好利于出行的天气,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的环抱之中,有利于身心健康;

3、保持良好、乐观的心态,避免元气外泄、耗气伤阴;

4、天气冷时及时增衣,天气暖和时也应适当春捂”,以避免外感风寒;

5、饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。

查看详情

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051