首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

1-3岁百科 / 2岁半宝宝 / 宝宝2岁8个月营养饮食

目录

宝宝2岁8个月营养提示

幼儿对零食会非常感兴趣,吃零食应有选择性,苹果香蕉、橘子等腰切片或切块,一定要注意卫生。糕点、蛋糕等由于含糖量较高,最好在下午食用。冰激凌、雪糕、巧克力等很容易饱腹,要有节制,以免影响孩子食欲。另外,零食安排的时间要有讲究,应在早中饭之间,下午在午睡之后,晚上睡前可适当吃些水果,不应进食难消化的零食,以免影响睡眠。

查看详情

宝宝2岁8个月精选食谱:缤纷水果甜汤

<a href=

食材:

苹果200克、雪梨200克、香梨200克、桃子200克、冰糖100克、清水3升。

做法:

1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中。

2、桃子切块。在锅中加足清水煮到沸腾。

3、加入冰糖转文火,煲30分钟就可以了。最后盛上一碗即可。

功效:

宝宝多吃苹果,有增进记忆、提高智力的效果。

查看详情

宝宝2岁8个月精选食谱:红薯酸奶球

<a href=

食材:

红薯500克、酸奶1袋、面包糠适量、色拉油适量。

做法:

1、将红薯用消毒锅蒸熟,用小勺研成泥。

2、酸奶放冰箱冻结实,切成小块。

3、红薯泥准备好,用红薯泥包酸奶块制成丸子,粘上面包糠。

4、放油锅中炸至表面金黄即可。

功效:

红薯含有大量胶原和粘多糖物质,是一种多糖蛋白质的混合物,其蛋白质的氨基酸组成与大米近似,赖氨酸的利用率比小麦、玉米高,还含有丰富的维生素C微量元素硒和较多的胡萝卜素,红薯中含纤维素较多,在抗癌蔬菜里排在第一位。

查看详情

宝宝2岁8个月精选食谱:橙味豆花

<a href=

食材:

日本豆腐1块、橙1个。

做法:

1、橙子在顶部切开,用勺子小心的把橙肉挖出,橙皮盅可以做容器。

2、挖出的橙肉用纱布包住挤出橙汁。

3、把橙汁倒入小锅中,放一小勺白糖,小火搅拌加热至融化(温热就可,不要煮开)。

4、日本豆腐中当中切开,挤出,放入开水锅中小火煮两分钟,焯水的日本豆腐切成片。

5、把日本豆腐装入挖空装饰好的橙皮盅内,倒入放凉的橙汁,搅拌均匀即可食用。

功效:

橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

查看详情

宝宝2岁8个月精选食谱:熊宝宝汉堡

<a href=

食材:

汉堡坯2个、鸡蛋1个、油适量、盐适量、番茄酱适量、蓝莓果酱适量、生菜叶适量、奶酪片1片。

做法:

1、平底锅放少许油小火将鸡蛋煎熟撒少许食盐翻个面即可。生菜只取后面的叶子铺在汉堡胚上,接着放上煎蛋。

2、取一汉堡胚从中间剖开,另一个将顶端去掉点汉堡皮备用,将去掉的汉堡皮剪成维尼的耳朵。

3、再放上一张奶酪片盖上上半部分,在前面开两个口装上维尼的耳朵。最后用装了果酱的笔画出维尼的面部表情。

4、把小熊维尼放到煎蛋上即可。

功效:

汉堡中的奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

查看详情

相关专家解答

我家宝宝两岁多,想问一下经常消化不良,能通过推拿按摩缓解吗?哪些穴位有治疗效果呢?

小儿推拿是在中医基本理论指导下,根据小儿的生理病理特点,在其体表特定的穴位或部位施以手法,通过经络传导,调节五脏六腑的功能,以防病治病或助长益智的一种外治疗法。经常对宝宝进行抚摸,可使他们的生长明显增快,增强抵抗力。这种刺激方式与经络腧穴结合起来,更能发挥其特殊的效能。小儿推拿适合0-14岁的孩子。可通过按摩四横纹、板门、足三里等穴位,缓解患儿的消化不良。

赵晓莉 陕西省第四人民医院 儿科 副主任医师

两岁多的宝宝,很容易就皮肤过敏。能通过食疗改善吗?有什么好的食疗方法?

食疗起辅助作用,如健脾的山药、薏苡仁、芡实、莲子等,多进食新鲜蔬菜、水果;饮食宜清淡,忌辛、腥、辣等刺激性食物,忌食煎、炸、烧、烤和不易消化的食物;尤其夏天不宜进食过多冰冻饮料、雪糕、冰棒,以免细菌引起肠道感染,使抵抗力下降,皮疹反复发作。

李红毅 广东省中医院 皮肤科 主任医师

联系编辑

联系编辑:吴佳子

联系邮箱: wujiazi#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4198