首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

1-3岁百科 / 1岁3个月宝宝 / 宝宝1岁4个月营养饮食

目录

宝宝1岁4个月营养提示

1岁4个月宝宝饮食要特别注意,培养孩子良好的饮食习惯,能够让宝宝保持较好的食欲,避免出现挑食、偏食,防止每天吃过多的零食,因为婴幼儿的营养不良情况,大多是由不良的饮食习惯引起,致使摄入食物的营建成份不够全面、均衡,影响到孩子正常的生长发育。每天制定孩子的食谱时,还应当给宝宝补充一定的水分。

查看详情

宝宝1岁4个月精选食谱:碧菠浓汤

<a href=

食材:

菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。

做法:

1、锅内水烧开后,放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。土豆切块后蒸熟。

2、菠菜和土豆入搅拌机中。

3、加少许水打成浆。水不要太多,只要够把蔬菜打碎即可,水也可以换成牛奶或淡奶油,成品味道更浓郁。

4、打好的菠菜浆倒入砂锅,加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。

5、煮开后加盐调味,出锅前调入橄榄油。

功效:

菠菜含有丰富的维生素,同时能够改善宝宝便秘问题。

查看详情

宝宝1岁4个月精选食谱:茄汁字母面片汤

<a href=

食材:

小麦面粉400克、鸡蛋2个、西红柿5个、肥牛(片)适量、豌豆(煮)适量、金针菇适量、食盐4克、水160克、白糖适量。

做法:

1、面粉400g,液体160g(鸡蛋+水),盐4g(加盐可增加面条的筋性),用压面机把面团压成完整的面片。

2、再用字母模具刻出字母面片。

3、番茄去皮切小丁,番茄丁入油锅翻炒至软烂,加足量的水煮开后中大火继续煮至番茄丁化开,汤汁浓稠,大概煮15分钟左右。

4、下入面片(面片比较厚,要多煮一会,煮到咬开中间没有白色即可)。

5、面片快熟时下入焯过水的豌豆,并加盐和糖调味。最后快出锅时下入金针菇和肥牛,滚开后马上关火。

6、最后盛上一碗即可。

功效:

番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪蛋白质的消化。番茄汁的营养成分很高,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

查看详情

宝宝1岁4个月精选食谱:小青蛙西兰花泥

<a href=

食材:

西兰花200克、熟鹌鹑蛋4个、香油适量、盐适量、胡萝卜适量、海苔适量。

做法:

1、将鹌鹑蛋去壳备用。将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净,然后下锅煮熟。

2、捞出沥干水分后将西兰花搅拌成泥,加入适量香油拌匀。找一半圆容器填满西兰花泥。

3、取几个鹌鹑蛋切掉一半,将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。

4、海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。

5、把胡萝卜切几个圆形做腮红。

功效:

鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养,健脑益智。

查看详情

相关专家解答

经常做菠菜给我家一岁的宝宝吃,可是每次都会轻微的腹泻。要怎么处理,有关系吗?

适当把菠菜做成泥状有益于宝宝消化,但不要给宝宝吃太多,否则就会出现消化不良

任广立 广州军区广州总医院 儿科 副主任医师

男宝一岁四个月九公斤,孩子从九个月到现在体重没有增长,肠胃不好经常食积、消化不良,但是胃口一直特别

您好,不要太担心。在宝宝生病一个星期左右,给宝宝的饮食以清淡为主,这样易消化。比如喝点小米粥,多喝些开水,不要再其它的辅食了,最好不要给宝宝吃糖,同时,给宝宝多护胸护背做好防寒措施,凉性的食物和水果不要给宝宝吃,等身体完全的康复之后再进行适量的补的。而且,如果宝宝的体质一直是比较虚弱的,建议也不要大补。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

联系编辑

联系编辑:吴佳子

联系邮箱: wujiazi#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4198