母乳是新妈妈专门为宝宝精心生产制作的天然食品和饮料，其中含有新生儿成长所需要的全部营养成分，特别是初乳中含有大量的免疫活性细胞和多种免疫球蛋白，可避免宝宝受各种微生物的侵扰，母乳中的不饱和脂肪酸，含量较高且颗粒小，最易于宝宝消化吸收，并能诱发良好的食欲。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。

新生儿每两小时需要喂奶1次，一天喂的次数多达8-10次。新生宝宝需要的乳量为：每450克体重3千克的宝宝每日需要摄入乳汁400-625毫升。母亲可在每次哺乳3小时候继续蜂蜜乳汁80-100毫升，每日母亲分泌乳汁720-950毫升是足够宝宝喝的。母乳喂养的婴儿可能比奶粉喂养的婴儿喂食次数多，这是由于母乳吸收快的缘故。

如果你是用母乳喂养你的宝宝，这周你可能还没有真正下奶，这很正常，耐心坚持下去，很快乳汁就会多起来。

加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

当然了，如果妈妈采用了各种方法后，奶水依然无法增多，也可以给宝宝选择合适的配方奶粉来进行混合喂养。

多吃蛋白质催乳

刚刚添了小宝宝，新妈妈要维持足够的奶量需要在吃的方面多用心，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。新妈妈只要摄取适量的营养就行了，并非要吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多哦!

按摩法催乳

最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

产后三天再喝催乳汤

过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

产后半小时让宝宝吸吮乳头

过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

【问】宝宝吃很多看起来还是很饿，怎么办?

【答】由于宝宝频繁地吃奶，你可能认为他就是没有吃到足够的配方奶。如果他不停歇地每隔一两个小时就要吃上100多毫升，那他就是吃得太多了!如果他吐出来很多或拉肚子，他可能是真的没有吸收那么多奶。或者如果你冲配方奶时用的水太多，为了获取自己所需要的卡路里，宝宝可能也会喝更多的奶。

【问】是否需要严格规定宝宝喂奶的时间，以让它有规律地吸奶呢?还是说等它饿了(或哭了)的时候再喂?

【答】

资深专家:何明娇

副主任护理师 广州华侨医院产科

母乳喂养的宝宝不需要规定喂奶时间，而是按需(饿了或哭了或乳房胀了)哺乳，新生婴儿或3个月以下的宝宝晚上需要叫醒喝奶。3个以上或更大的小孩就让宝宝自然醒了就给吃奶。

【问】宝宝是人工喂养的，听有些人说，冲配方奶不是越浓越好，为什么?请问医生我们如何去把握这个浓度?

【答】资深专家:何明娇

副主任护理师 广州华侨医院产科

按配方奶说明冲配的浓度就可以了，如果有的小孩不喝水或体重增长过快的，可以稍为稀一点，比如每次多加20～30毫升水或减少半勺奶粉。太浓宝宝很难消化。

【问】我的宝宝出生不久，我发现她吃母乳经常都会拉肚子，是什么原因呢?请问医生，我该怎么办?

【答】资深专家:何明娇

副主任护理师 广州华侨医院产科

吃母乳的宝宝大便次数是比吃配方奶的宝宝多，不一定是拉肚子，如果确实是很多的话，有可能妈妈的饮食不当，比如说吃的汤或水果偏寒性。妈妈调整饮食就可以了。