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孕期百科 / 怀孕27周 / 孕27周胎教

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怀孕27周胎教重点

怀孕27周,胎儿开始填满你的子宫了,体重已经增加了许多。现在的胎儿可以睁眼、闭眼,并且形成了有规律的睡眠周期。大脑也已经发育到了一定的水平,还时不时会出现打嗝现象。现在胎儿能安静地听你说话哦,或许他觉得你的声音非常美妙呢。

怀孕27周的胎教重点在于对话。这个时期胎儿对声音已相当敏感,胎儿在宫内就有听力,能分辨和听到各种不同的声音,并能进行学习,形成记忆,可影响到出生后的发音和行为。

对话胎教是一种非常有益的胎教手段,虽然胎宝宝听不懂你说的话,但是能感受到外界的声音和语调,感受到母亲温柔而且浓浓的爱和呼唤,有利于刺激胎儿对于其听觉神经系统及利于其大脑发育。如果能经常跟胎宝宝进行对话,不但胎儿会认识你的声音,还能成为培养他语言能力的捷径。

对话胎教的具体方法:对话胎教是一种简单有效的胎教方法,实际是上对胎儿的语言训练。平时可以带着愉悦的心情朗读一些优美的诗歌、散文、小故事等。也可以在每天早上起床时跟宝宝说:早上好,宝宝,或者睡前说晚安,平时还要对宝宝多加赞美,说宝宝真乖,真聪明等。平时看到新鲜的事物能也能跟宝宝分享。在对话、朗诵的同时,如果配上背景音乐,或者给胎宝宝听旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲。也可以每天哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲或优美而富有节奏的小调等,对胎宝宝进行听觉训练,会起到不错的效果。

准爸爸平时也要多和胎宝宝打招呼,多和胎儿聊天。与准妈妈聊天时要语气和缓,避免吵架等情况发生,能使胎儿身心发育更健全。

胎教小提示:准妈妈与胎儿进行对话时要循序渐进,对话中要注意内容简单,并且不要重复。只是和胎儿讲话时要吐字清楚,一定要声音缓和。对话胎教的时间也不要过长,每次10几分钟,同时要保证室内的安静。另外,在进行对话胎教的同时准爸爸也可以抚摩胎儿,具体方法是将双手手指放在妻子的腹部,从上倒下,从左到右,随着音乐轻轻触摸胎宝宝,每次5—10分钟。

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怀孕27周饮食胎教

这一周胎儿的生长速度依然较快。胎儿身体的生长、你的细胞修复等全都需要蛋白质和能量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中高含量最高,尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、B族、维生素D维生素E以及铁和其他矿物质,是孕期的营养来源。

从现在开始到分娩,应该增加谷物和豆类的摄入量。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高,对胎儿大脑的生长发育有重要的作用,而且还可以预防孕期便秘。

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怀孕27周运动胎教

现在是胎动高峰期,准妈妈要定检测胎动,来感受宝宝的活动。进入怀孕27周,胎儿的重量使准妈妈的后背受压,引起下后背和腿部的剧烈疼痛。你需要多做一些轻柔舒缓的动作,来减轻背部和腿部带来的疼痛感。

日常动作行为:怀孕中期,准妈妈必须避免做瞬间出力的动作,而且不能提重物。在捡掉在地上的东西时,不能只弯下腰部,必须同时弯曲膝盖,这样就能防止挤压腹部。

而且在孕中期,准妈妈也不要做平躺的动作,因为这个动作会降低流向子宫的血流速度。同时还要避免过分拉伸腹部肌肉的动作。因为孕期荷尔蒙松弛激素可以使子宫扩张,并作用于身体的其他关节组织,所以更容易造成肌肉撕裂和损伤。如果准妈妈感觉后背、臀部或者骨盆疼痛,要及时调整你的姿势。

孕期运动:建议准妈妈最好做不紧不慢的运动,如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等对准妈妈来说都是比较合适的运动。从25周开始,准妈妈的运动胎教便以步行行走为主,也可做准妈妈徒手操,步骤如下。

一节:站立,两脚分开与肩同宽;呼一,双手前平伸,呼二,缓慢下蹲;呼三,慢慢直起身;呼四,手放下;呼五,双手侧平伸;呼六,缓慢下蹲;呼七,慢慢直起身;呼八,手放下。

二节:站立,两脚分开与肩平,呼一,双手上举,呼二,上体左侧转90度;呼三,还原;呼四,手放下;呼五,双手双举;呼六,上体右侧转90度;呼七,还原;呼八,手放下。

三节:平仰卧床上,呼一,屈膝;呼二,抬起臀部;呼三放下;呼四,双腿伸直,下四拍同上四拍。

四节:平仰卧,呼一,双腿曲膝;呼二,上体起成半坐状;呼三,上体躺平;呼四,腿伸直。下四拍同上四拍。

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相关专家解答

怀孕了想对胎儿进行一些胎教,有哪些适合胎教的音乐呢?胎教音乐什么时候听比较适合呢?

  04键盘上翻飞的手指04:50 05宁静的夜05:40 06曲径通幽04:50 07月光下的摇椅05:26 08空中彩虹08:27 09欢聚时刻02:5 10白山羊和黑山羊06:21 11草叶上的露珠07:26 12灌木丛中的蜻蜒05:02DISC5莫扎特效应4: 勇敢篇01森林小公主04:08  02无尽之海06:3603潘神的迷宫05: 4104森林幻想曲12 :53 05和小妖的对话04:34 06山腰里的迷雾06:23 07雨后初霁04:10 08大公鸡和蚱蜢04:33DISC6莫扎特效应5: 乐观篇01欢快的弹珠们04:06 02林间小鹿07:01 03翡翠杯子03:15 04魔幻城堡的王子06:4905水底游鱼 05:2806企鹅和白熊的冰球赛06:48

李全霞 西安安琪儿妇产医院 妇产科 门诊专家

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