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孕9个月妈妈的身体变化

在这个月,你的体重还在继续增加,这时你可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了,脚踝部更是肿得老高,即使如此这时也不要限制水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。但如果手或脸突然严重肿胀,一定去看医生。

同时,你的子宫壁和腹壁已经变得很薄,当宝宝在腹中活动的时候,你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。因胎儿增大并逐渐下降,很多孕妇会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。

本周胎儿体重开始快速增加,子宫底不断上升导致妈妈出现烧心现象,寝食难安,上火也就变得十分常见,应更加注意膳食营养均衡,以食疗缓解症状。

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孕9个月妈妈的情绪变化与建议

预产期越来越近,考虑到自己要经历痛苦的生产过程,你的可能会有些焦虑。要知道,产前焦虑会对你和胎儿会造成直接的影响。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,可能会导致胎儿宫内缺氧,产时宫缩无力造成难产或滞产。

生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,所以,你不必太担心。临产前做一些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

1、安全第一:这时你的肚子已相当沉重,起居坐卧颇为费力。上下楼梯和洗澡时要注意安全,防止滑倒。做家务时也要注意动作轻缓,不要过猛,更不能做有危险的动作。外出散步有家人陪同。

2、做好哺乳的准备:如果你决定要母乳喂养,要准备几件哺乳胸罩和前面有纽扣的衬衫,或者为哺乳专门制作的衬衫,除了这些,还需要准备好哺乳母亲必备的用品,如吸奶器、储奶袋、溢乳垫等。

3、每周做一次产检:一般来说,从怀孕最后4周开始,最好每一周做一次产前检查,以确保胎儿健康,如有异常也便于及早发现,及早治疗。

4、提前了解分娩知识:临近预产期,心中是不是有些忐忑和紧张呢,如果你坚定了顺产的信心,可以提前了解一些分娩过程的相关知识,以更从容的心态面对生产。

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孕9个月妈妈变化温馨提示

分娩的前一个月,是准妈咪们宫缩的热身阶段。也许你会有一些错觉,感觉好像要生了。但去了医院会发现,这只不过是假宫缩。那么,该如何辨别真假宫缩呢?

1、假宫缩

——无规律、无周期

分娩前1个月,子宫肌肉较敏感,时不时会出现不规则子宫收缩,持续时间较短,力量弱,或只限于子宫下部。这一症状持续数小时后又停止,但这种宫缩并不能够使子宫颈口张开,也不会造成胎儿的分娩,所以称为假宫缩。假宫缩无规律性,无周期性,也不会有疼痛感。

2、真宫缩

——浪潮般阵阵扩散

真正的分娩来临,子宫收缩是有规则性的。在最开始间隔时间大约是10分钟一次,你会感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,达到40秒-60秒。程度也随之加重,间隔时间也缩短,约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。

真宫缩的疼痛如浪潮一般,一阵一阵向下腹扩散,或有腰酸并排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然,这个时候你只需要和医生配合好,利用呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。

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相关专家解答

怀孕9个月了,最近夜里总是失眠多梦,医生这是怎么回事呢?对宝宝健康有很大影响吗?

属于精神紧张所致,放松,保持愉悦心情,如实生睡不着,可以选择晚一点再睡。

郭安英 广州伊丽莎白妇产医院 产科 产科副主任医师

怀孕9个月,最近感觉阴道很痒,想去开点药擦,会不会对宝宝有影响,怀孕9个月孕妇有什么症状?

建议在医院检查一下,有可能是炎症引起的外阴瘙痒,切记不要私自用药怕影响胎儿

卢希平 东阳市人民医院 妇产科 主任医师

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