首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

孕期百科 / 静脉曲张 / 静脉曲张怎么预防

目录

如何预防静脉曲张

孕期准妈妈常发生下肢静脉曲张静脉曲张怎么预防?首先要坚持每天锻炼,孕期要适当控制体重,平时注意抬高下肢,还可以穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜来预防。

1、每天锻炼。即使只是绕着准妈妈住的小区散散步,也有助于促进身体的血液循环,预防静脉曲张。

2、控制体重。在怀孕的每个阶段,准妈妈都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。

3、抬高下肢。可能的话,随时举起准妈妈自身的腿和脚。在坐着的时候,可以用一个凳子或盒子垫起双腿;而躺着的时候,则可以用一个枕头垫高双脚。准妈妈在坐着的时候,不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上,因为这样会让被压的腿/脚血液循环不良。准妈妈也不要一直长时间地坐着或站着,保持一个姿势一段时间后就要活动活动。

4、左侧卧位。睡觉的时候,准妈妈应采取左侧卧位,将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头,使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧,向左躺着,可以减轻子宫对静脉的压迫,从而降低对腿及脚部的静脉压力。

5、穿着弹性袜。穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜,这种袜子也称医用循序减压弹力袜,它可以从脚踝开始,顺着腿部向上,逐级减轻腿部受到的压力,效果很好,可以在药店或孕妇服装店买到。这种长袜比普通裤袜厚2倍,这种袜子在脚踝处是紧绷的,顺着腿部向上变得越来越宽松,使得血液更容易向上回流入心脏。

因此,专门的孕妇静脉曲张弹性袜可以预防浮肿,并防止静脉曲张变得更严重。早晨起床前准妈妈还躺在床上的时候,就可以穿上这种长袜,可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜,准妈妈可能会觉得麻烦,特别在天气热的时候,但是别忘了,严重的静脉曲张会让你感到更不舒服。

查看详情

相关专家解答

预防精索静脉曲张的方法有哪些?

预防精索静脉曲张的方法有: 1.禁烟、酒,忌刺激性食物。多饮水,多吃新鲜蔬菜、水果。 2.及时治疗泌尿生殖系统感染如前列腺炎、尿道炎等,减少炎症发生的机会,也是预防精索静脉曲张发生的重要手段。 3.由于精索静脉曲张的发生与性冲动旺盛,性器官常常过度充血有关,所以控制性冲动过于频繁是预防精索静脉曲张发生的重要环节。 4.生活要有规律,保持心情舒畅,注意休息,避免疲劳。防止剧烈运动、重体力劳动及久站

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

医生,听说孕妇容易发生静脉曲张,为什么呢?怎样有效预防啊?

怀孕后,孕妇子宫会增大,腹部也会逐渐膨隆,这个时候孕妇的腹压是增加的,由于增大的子宫对于静脉的压迫盆腔的静脉,下肢的静脉的回流都会受到一些干扰,这种情况下有些孕妇就会出现静脉曲张。所谓静脉曲张就是静脉的回流受阻所引起的,多由于怀孕的因素引起的,我们可以做到一些方法可以使症状得到缓解。比如说要减少长时间的站立或者长时间走动,避免长时间的固定一个姿势坐立。总之,孕妇要坐一会走一会,走一会歇一会,对预防静脉曲张会有一些帮助。其次,在睡觉的时候不妨可以把下肢稍微用东西垫高一点点,促进下肢静脉血液的回流。另外,由于子宫在怀孕的时候通常是一个右旋的位置,所以建议孕妇怀孕之后,尤其到了中后期时,可以采用多左侧卧位的方式来纠正右旋子宫的影响,减少子宫右旋对右侧静脉的压迫,这个也会对于静脉曲张有一定的缓解作用。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

孕妇静脉曲张怎样有效预防呢?请教专家!

所谓静脉曲张就是静脉的回流受阻所引起的,多由于怀孕的因素引起的,我们可以做到一些方法可以使症状得到缓解。比如说要减少长时间的站立或者长时间走动,避免长时间的固定一个姿势坐立。总之,孕妇要坐一会走一会,走一会歇一会,对预防静脉曲张会有一些帮助。其次,在睡觉的时候不妨可以把下肢稍微用东西垫高一点点,促进下肢静脉血液的回流。另外,由于子宫在怀孕的时候通常是一个右旋的位置,所以建议孕妇怀孕之后,尤其到了中后期时,可以采用多左侧卧位的方式来纠正右旋子宫的影响,减少子宫右旋对右侧静脉的压迫,这个也会对于静脉曲张有一定的缓解作用。怀孕后,孕妇子宫会增大,腹部也会逐渐膨隆,这个时候孕妇的腹压是增加的,由于增大的子宫对于静脉的压迫盆腔的静脉,下肢的静脉的回流都会受到一些干扰,这种情况下有些孕妇就会出现静脉曲张。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

静脉曲张怎么引起的?怎样有效预防呢?听说孕妇容易发生静脉曲张的?

比如说要减少长时间的站立或者长时间走动,避免长时间的固定一个姿势坐立。总之,孕妇要坐一会走一会,走一会歇一会,对预防静脉曲张会有一些帮助。其次,在睡觉的时候不妨可以把下肢稍微用东西垫高一点点,促进下肢静脉血液的回流。另外,由于子宫在怀孕的时候通常是一个右旋的位置,所以建议孕妇怀孕之后,尤其到了中后期时,可以采用多左侧卧位的方式来纠正右旋子宫的影响,减少子宫右旋对右侧静脉的压迫,这个也会对于静脉曲张有一定的缓解作用。怀孕后,孕妇子宫会增大,腹部也会逐渐膨隆,这个时候孕妇的腹压是增加的,由于增大的子宫对于静脉的压迫盆腔的静脉,下肢的静脉的回流都会受到一些干扰,这种情况下有些孕妇就会出现静脉曲张。所谓静脉曲张就是静脉的回流受阻所引起的,多由于怀孕的因素引起的,我们可以做到一些方法可以使症状得到缓解。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

怎样有效预防啊?听说孕妇容易发生静脉曲张,为什么呢?

在睡觉的时候不妨可以把下肢稍微用东西垫高一点点,促进下肢静脉血液的回流。另外,由于子宫在怀孕的时候通常是一个右旋的位置,所以建议孕妇怀孕之后,尤其到了中后期时,可以采用多左侧卧位的方式来纠正右旋子宫的影响,减少子宫右旋对右侧静脉的压迫,这个也会对于静脉曲张有一定的缓解作用。怀孕后,孕妇子宫会增大,腹部也会逐渐膨隆,这个时候孕妇的腹压是增加的,由于增大的子宫对于静脉的压迫盆腔的静脉,下肢的静脉的回流都会受到一些干扰,这种情况下有些孕妇就会出现静脉曲张。所谓静脉曲张就是静脉的回流受阻所引起的,多由于怀孕的因素引起的,我们可以做到一些方法可以使症状得到缓解。比如说要减少长时间的站立或者长时间走动,避免长时间的固定一个姿势坐立。总之,孕妇要坐一会走一会,走一会歇一会,对预防静脉曲张会有一些帮助。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

联系编辑

联系编辑:丁笑

联系邮箱:dingxiao#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4256