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多囊卵巢综合征吃什么好

注重日常多囊卵巢综合症饮食控制,也能辅助治疗多囊卵巢综合症,以下就是多囊卵巢综合征的饮食调节:

1、多囊卵巢综合症饮食控制食盐的摄入时,根据病人病情和内分泌功能程度作调整,并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。

2、多囊卵巢综合症患者应该讲究营养,多选择一些低血糖指数的食物,宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食,五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。

3、饮食宜清淡,注意避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣刺激类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的,剩饭剩菜等)、烧烤类不吃。糕饼为多囊卵巢综合症患者的大忌。

4、为免控制饮食造成吸收不足,多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量。

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多囊卵巢综合征食疗

1、红酒炖雪梨

食材:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1块。

做法:取300ml红酒,倒入小炖锅中。加入冰糖,中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。

2、鲫鱼豆腐

食材:鲫鱼1条,豆腐200g,盐2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、葱、姜各适量。

做法:鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟,豆腐切成小块备用。锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水,再加入葱段和姜片。大火烧开,烧至汤汁变白后,加入豆腐,转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可关火。

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相关专家解答

多囊卵巢综合症好治吗,容易治愈吗,平时饮食注意什么

这个情况治愈的希望很小的。你的情况必须注意综合的调理。必须注意配合中药的复查看。然后在积极的对症治疗。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

得了多囊卵巢综合征心灰意冷!请教一下多囊卵巢综合症治疗的最佳办法是什么?

女性多囊卵巢综合征的治疗方法,主要从以下四个方面进行:1、肥胖患者通过低热量饮食和耗能锻炼,降低全部体重的5%或更多,就能改变或减轻月经紊乱、多毛、痤疮等症状并有利于不孕的治疗;2、多囊卵巢综合症患者的月经不规律可以表现为月经周期不规律、月经稀发、量少或闭经,还有一些出血是不可预测的,调整月经周期,可以保护子宫内膜,减少子宫内膜癌的发生;3、各种短效口服避孕药均可用于高雄激素血症的治疗,4、胰岛素抵抗的治疗。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

我得了多囊卵巢综合症,是不是这个病是我变胖,为什么减不下来呢?是不是有什么饮食注意呀

你好,根据你的描述,你可能是这个病导致你变胖然后瘦不下来的可能性是有的,建议你平时要均衡饮食不可以暴饮暴食,平时晚上过了八点就不能吃东西了。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

多囊卵巢综合症应该吃什么?

您好,颗粒的燕麦、糙米、五谷饭、硬杂粮面包、水果等都可以吃,避免吃糕饼。建议及时到医院就诊,以免耽误最佳治疗时间,祝健康

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

多囊卵巢综合症饮食方面该注意什么?

食宜清淡,并富含足够的营养,不宜食用刺激性、海产品等。多吃绿叶青菜,牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质,草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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