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备孕百科 / 多囊卵巢综合征 / 多囊卵巢综合征的预防

目录

多囊卵巢综合征食疗

1、红酒炖雪梨

食材:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1块。

做法:取300ml红酒,倒入小炖锅中。加入冰糖,中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。

2、鲫鱼豆腐

食材:鲫鱼1条,豆腐200g,盐2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、葱、姜各适量。

做法:鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟,豆腐切成小块备用。锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水,再加入葱段和姜片。大火烧开,烧至汤汁变白后,加入豆腐,转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可关火。

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多囊卵巢综合征的预防

1、合理安排饮食。女性在日常生活中药注意调节饮食,合理搭配各种营养物质,做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物,宜清淡饮食,多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食,避免盲目服用减肥药品。

2、注意劳逸结合。女性需要积极锻炼身体,增强身体素质,对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当,尽量避免剧烈运动。

3、合理调节情绪。女性要学会稳定情绪,注意自我调整,保持乐观情绪、心情舒畅,避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。

4、若无怀孕打算,应积极采取避孕措施。可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕,无生育要求者可到医院上环结扎,应注意不要长期服用避孕药。有效的避孕手段能避免多次流产手术伤害生殖系统。

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相关专家解答

患有多囊卵巢综合征的女性,如何在孕期预防妊娠糖尿病和妊娠高血压?

部分多囊卵巢综合征患者会有合并胰岛素抵抗甚至是糖尿病,那么怀孕后就会更容易患妊娠糖尿病,在预防上可用一句通俗的话来概括,即“管好嘴,迈开腿”,控制饮食、适当运动。饮食方面建议咨询专业的营养师,以免走入孕期饮食误区,避免摄入过多高热量食物;孕期运动要根据个人情况选择合适方式以及量,制定好方案,切忌不动。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

多囊卵巢综合征准妈妈,怎样预防妊娠糖尿病?

如果是多囊卵巢综合征的女性怀孕后,有可能合并胰岛素抵抗或者是妊娠糖尿病。在预防上,主要通过饮食和运动进行把控。切记不动,也不要摄入过高热量的食物。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

准妈妈是多囊卵巢综合征患者,什么方法可以预防妊娠高血压?

多囊卵巢综合征孕妇预防妊娠高血压,应该通过避免摄入高热量的食物,还有进行必要的运动来进行。饮食方面建议咨询专业的营养师,以免走入孕期饮食误区,避免摄入过多高热量食物;孕期运动要根据个人情况选择合适方式以及量,制定好方案,切忌不动。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

得了多囊卵巢综合征心灰意冷!请教一下多囊卵巢综合症治疗的最佳办法是什么?

女性多囊卵巢综合征的治疗方法,主要从以下四个方面进行:1、肥胖患者通过低热量饮食和耗能锻炼,降低全部体重的5%或更多,就能改变或减轻月经紊乱、多毛、痤疮等症状并有利于不孕的治疗;2、多囊卵巢综合症患者的月经不规律可以表现为月经周期不规律、月经稀发、量少或闭经,还有一些出血是不可预测的,调整月经周期,可以保护子宫内膜,减少子宫内膜癌的发生;3、各种短效口服避孕药均可用于高雄激素血症的治疗,4、胰岛素抵抗的治疗。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

患有多囊卵巢综合征后,女性应该怎么办?如何才能减少患妊娠糖尿病的几率?

患有多囊卵巢综合征后能怀孕要格外注意,预防妊娠糖尿病,可以通过饮食以及运动的方法进行预防。在怀孕中期要注意进行血糖或尿糖的检查,排除妊娠期糖尿病的可能。患者在怀孕期间最好多吃一些含有优质蛋白较多的食物。另外,孕妇不应该完全不动,而是应该选择合适的方式,加强运动。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

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