怀孕15周运动胎教
收藏适当的、合理的运动能促进消化、吸收功能，可以给胎儿提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。
日常动作行为：日常可多在阳光下散步，但要注意最好选择清晨或者黄昏的时候，这时阳光较柔和，可以借助紫外线杀菌，还能使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，对胎儿的骨骼发育有利。散步时要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天1次，每次30-40分钟，步速和时间要循序渐进。
孕期运动：这个时期以步行走为主，可以做几节徒手操：
一节：站立，两脚分开与肩同宽；呼一，双手前平伸，呼二，缓慢下蹲；呼三，慢慢直起身；呼四，手放下；呼五，双手侧平伸；呼六，缓慢下蹲；呼七，慢慢直起身；呼八，手放下。
二节：站立，两脚分开与肩平，呼一，双手上举，呼二，上体左侧转90度；呼三，还原；呼四，手放下；呼五，双手双举；呼六，上体右侧转90度；呼七，还原；呼八，手放下。
三节：平仰卧床上，呼一，屈膝；呼二，抬起臀部；呼三放下；呼四，双腿伸直，下四拍同上四拍。
四节：平仰卧，呼一，双腿曲膝；呼二，上体起成半坐状；呼三，上体躺平；呼四，腿伸直。下四拍同上四拍。
网友问答
不同妈妈奶粉品牌都含有满足妈妈和宝宝营养需求的成分，只在配方侧重点上略微不同。安满和倍思纯都是新西兰进口的，安满奶粉是低乳糖配方，很适合乳糖不耐受妈妈们，倍思纯妈妈奶粉创新设计了三个不同阶段的配方，孕期不同阶段都有对应的营养支持，也很不错。
现在孕15周+，听很多宝妈说怀孕了要吃叶酸多维片，我备孕的时候吃的是免费的叶酸，现在换哪个好？
我在备孕阶段就开始吃爱乐维了，因为叶酸片营养比较单一，而复合维生素片不仅可以补充叶酸，还能补充孕妈妈和胎儿所需的多种维生素和矿物质。现在市面上比较热门的有金斯利安和爱乐维，这两款都是叶酸复合维生素片，都可以吃
买一本胎教音乐的书吧，我那会买的有图书还有光盘，100首呢，比较专业一点。
多和宝宝交流哦,就象描述一样哦
跟宝宝多说话，抚摸宝宝都可以的
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