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怀孕4周运动胎教

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怀孕4周精子卵子已经结合成了受精卵,并准备着床了。此时,你可以进行一些舒缓的伸展身体的运动,放松身体,有利于受精卵着床

日常动作行为:

在受精卵着床期间,此时受精卵十分脆弱,容易出现意外,因此女性要注意不要进行激烈运动或搬运重物,最好能尽量减少做家务与外出的次数,以免出现意外。

孕期运动:

在这个时期,你可以经常散步,也可以做一下运动活动腰部,使内脏特别是横隔膜得到松弛,为子宫增大让出空间作准备。

呼吸运动:坐在床上(硬板床为宜),两腿平伸、脚分开30度,缓慢、有节奏地呼吸,并伸展四肢配合呼吸频率做动作:呼一两手左右平举与肩平,呼二上身向左转90度,呼三还原,呼四手放下,呼五两手左右平举与肩平,呼六上身向右转90度,呼七还原,呼八手放下。上下午各做这个运动四个八拍,能达到很好的运动效果。

网友问答

怀孕33周 宝宝凌晨4点左右胎动比较频繁持续3个小时以上 请问这是异常现象的吗?

怀孕8个月宝宝正常胎动数是一小时3-5次,一般监测胎动是记录12小时的胎动数,因为胎动也有时间段的,有时候动的多有时候动的少,可以每天早中晚各记录一个小时的胎动数,取其总数然后乘以4,就是12小时的胎动数,一般12小时胎动数在30-40次以上是正常的,12小时胎动数少于10次,提示胎儿可能宫内缺氧,需要及时到医院检查。

独孤浪耔   

都说怀孕4个多月就可以做音乐胎教了,是这样的吗?

严格来说,孕17周的时候做音乐胎教最好。 胎儿内耳发育开始于头部外胚层的耳板,在孕8周的时候,胎儿耳蜗内的听力感受器开始发育;在孕10周的时候,耳蜗在形态上完全发育;在孕11-14周的时候,胎儿的听力细胞发育基本完成,在孕15-20周的时候,胎儿开始有听觉,但不敏感;在孕20周的时候,胎儿耳蜗发育状态达到成人大小;在孕22周的时候,耳蜗发育达到了成人水平;在孕24周,胎儿左右耳蜗的形态和听神经的分化基本完成;到了孕25周,胎儿的传音系统基本发育完成。其中,在孕24-28周,胎儿对声音信号的刺激已具有充分的反应能力,并通过胎动、胎心率、脑电波的改变及电流性皮肤反射的反应表达出来。 胎儿的大脑在十月怀胎中每时每刻都在发育,甚至从出生后到6-7岁大脑的发育也未停止,但是在大脑发育的过程中有三个高峰期是非常关键的,第一个高峰期是怀孕3个月的时候,此时胎儿的脑细胞发育速度进入第一个高峰期;第二个高峰期发生在4~5个月时,此时胎儿的脑细胞发育仍处在高峰时期,并且偶尔会出现记忆的痕迹;第三个高峰期是第7~8个月时,胎儿大脑中主持知觉和运动的神经已经比较发达,开始具有思维和记忆的能力,脑细胞的发育进入

纸鱼和鼹鼠   

怀孕4周,买防辐射服哪个牌子的好?

我的防辐射服是在乐友买的歌瑞家的,买的时候用手机测过了,接收不到信号,确实能起到防护作用呢。

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怀孕4个月了,平时除了注意饮食,运动外,还要注意什么?

注意自己的心情状况,女性的心情在怀孕的期间会逐渐转阴,负面情绪会影响婴儿的身体健康。

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怀孕9周4天,反應变小了

每个人的体质不同,孕期的反应也是不同的吧,在孕早期发生的孕吐的可能性会大一些,等胎儿大一些,一些孕期反应会缓解的。好好享受孕期吧,按时进行产检。

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