怀孕14周运动胎教
收藏震荡或跳跃性的运动都容易使你重心不稳,若是滑倒或碰撞到物体,都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水,甚至发生早产,所以应选择柔和、缓慢的运动。在过分炎热的天气下做运动,可能使准妈妈中暑,萧胜文指出,最适宜运动的温度约26℃-27℃。
日常动作行为:日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以,但如果反应严重、呕吐频繁,就要适当减少家务劳动,让家人帮忙代劳。
孕期运动:你可以选择去游泳,游泳时动作要轻且缓慢,时间不宜过长,水不能太冷,否则会造成肌肉痉挛。在水中,可以做一些身体的活动,借助于水的浮力,能改善你孕期身体不适的情况。
游泳时应注意不要过度劳累。游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池,下水前先做一下热身,下水时戴上泳镜,还要防止别人踢到你的腹部。
网友问答
孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.
可以喝了,怀孕初期的营养摄入对宝宝的健康发育是很重要的,另外母体的营养被宝宝消耗掉很多,母体也需要进行额外的补充才行,优博的剖蓓舒孕妇奶粉就比较适合,我之前怀孕期间就一直在喝,选的优博的剖蓓舒孕妇奶粉,没受什么罪,宝宝各项检查指标都显示很健康。
怀孕了感冒头疼要多喝水,注意休息,补充维生素c.
不要慌,先就医。把情况说清楚一些。
14周的话,应该买倍思纯妈妈粉二阶段的,奶粉中主要成分有初乳碱性蛋白、水解胶原蛋白、叶酸、铁、DHA,很适合你孕期现阶段的营养需求。
我嫂子喝的是美素佳儿妈妈奶粉,说是荷兰进口的,大品牌口碑好。让我在孕期别忘了也喝这款奶粉。
多和宝宝交流哦,也可以多听音乐哦
跟宝宝多说话,抚摸宝宝都可以的
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