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怀孕10个月饮食胎教

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在这个时期,饮食胎教的重点是多补充富含蛋白质、糖类等能量较高的食品,还要注意食物口味清淡、易于消化。

进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐味原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低体积大的食物,如土豆红薯等。

营养均衡,少吃多餐,适当的吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩

网友问答

宝宝最近经常便秘,是饮食上出了什么问题吗?10个月大了,开始吃少量的辅食了,也换了一款奶粉,是不是还得换美素佳儿奶粉才行?

应该是宝宝喝的奶粉容易让宝宝上火吧,你可以给宝宝试试美素佳儿,这款奶粉含有天然营养小分子,有助于宝宝消化吸收,帮助不上火不便秘。我们家宝宝一直喝的这个奶粉,从来不用为便秘上火的事情发愁哦。

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我怀孕5个月,每天都吃很多东西,我想一下孕妇每天必须的营养是什么呢?怎么做到合理饮食呢?

对于孕妇而言,不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面,因此,保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐,不同时期的营养摄入是有差别的。一般来说,一日三餐里,三大产能食物不能少,即淀粉类、优质蛋白类、油(以植物油为主)等食物的能量供给需适量。另外,新鲜的蔬菜、水果等需适当进食,以确保维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

李凤娟   

独坐期饮食有什么变化?宝宝10个月大。我们要怎么在宝宝独坐期给予充分营养?

当宝宝成长到10-12个月大时,进入爬行期,需要锻炼他的咀嚼能力还有他的吞咽功能。添加辅食的时候,要把以前的辅食弄得稠一些,合理添加固体类的辅食,同时可以在辅食中添加五谷等纤维丰富的食品,逐步训练宝宝的肠胃消化能力,为以后尝试更多食材打下基础。一般宝宝从7-9个月开始慢慢地坐得很好,这个阶段为独坐期。这个时间段同时也是宝宝牙齿萌出的阶段,所以在添加辅食需要有充足的钙和维生素D。7-9月龄婴幼儿需每天保持600ml以上的奶量,并逐步引入多种不同口味的辅食,培养宝宝不挑食的良好饮食习惯。

李洁玲医生   

我们要怎么在宝宝独坐期给予充分营养?独坐期饮食有什么变化?宝宝10个月大。

添加辅食的时候,要把以前的辅食弄得稠一些,合理添加固体类的辅食,同时可以在辅食中添加五谷等纤维丰富的食品,逐步训练宝宝的肠胃消化能力,为以后尝试更多食材打下基础。当宝宝成长到10-12个月大时,进入爬行期,需要锻炼他的咀嚼能力还有他的吞咽功能。7-9月龄婴幼儿需每天保持600ml以上的奶量,并逐步引入多种不同口味的辅食,培养宝宝不挑食的良好饮食习惯。这个时间段同时也是宝宝牙齿萌出的阶段,所以在添加辅食需要有充足的钙和维生素D。

李洁玲医生   

宝宝10个月大。请问宝宝能坐会爬后要怎么吃?独坐期饮食有什么变化?

这个时间段同时也是宝宝牙齿萌出的阶段,所以在添加辅食需要有充足的钙和维生素D。7-9月龄婴幼儿需每天保持600ml以上的奶量,并逐步引入多种不同口味的辅食,培养宝宝不挑食的良好饮食习惯。当宝宝成长到10-12个月大时,进入爬行期,需要锻炼他的咀嚼能力还有他的吞咽功能。添加辅食的时候,要把以前的辅食弄得稠一些,合理添加固体类的辅食,同时可以在辅食中添加五谷等纤维丰富的食品,逐步训练宝宝的肠胃消化能力,为以后尝试更多食材打下基础。一般宝宝从7-9个月开始慢慢地坐得很好,这个阶段为独坐期。

李洁玲医生   

可以给宝宝吃点西瓜吗?10个月宝宝。怎么给宝宝搭配健康饮食?

无论是母乳喂养还是人工喂养,需要注意适量补水。可以适量摄入点含水丰富的西瓜等,但不建议给果汁或含糖饮料。6-12月的孩子,首先需要注意奶量的摄入。保障奶量的摄入后再考虑辅食的问题。对于婴儿奶是主食,而其他则为辅食,辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。

李洁玲医生   

怎么给宝宝搭配健康饮食?10个月宝宝。夏天天气热辅食能吃什么?

可以适量摄入点含水丰富的西瓜等,但不建议给果汁或含糖饮料。6-12月的孩子,首先需要注意奶量的摄入。保障奶量的摄入后再考虑辅食的问题。对于婴儿奶是主食,而其他则为辅食,辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。无论是母乳喂养还是人工喂养,需要注意适量补水。

刘长伟专家   

已经怀孕6个月,进行情商胎教有用吗?

一直以来我都是很支持美赞臣A+荷兰版奶粉的,而且味道还很好喝,最最重要的是能帮助宝宝的大脑发育,健康培养孩子社交能力

锦花201101   

怀孕3个月,求问孕妇有什么饮食注意事项?怎么吃健康?

尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。

吴良才   

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