宝妈好可爱啊，我刚知道自己怀孕的时候也是这样子的心情哪。饮食注意选择一些低GI的食物吧，GI就是血糖指数啦，粗粮，豆类，含果酸比较少的水果都是低GI食物。还有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳儿妈妈奶粉，它有双重关爱配方，不添加蔗糖，能帮助你很好地管理自己的体重，尤其适合害怕喝奶粉后身材会胖得过快的美妈。另外，奶粉里含有叶酸及DHA、胆碱，有助于宝宝的大脑和神经发育；维生素D和钙等有助于胎宝贝的骨骼发育。我怀孕的时候就是喝的这美素佳儿，口味清淡，你应该也会喜欢的。

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还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

李凤娟   

由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。此外，还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

肖丽玲   

你好，这时处于孕中期，准妈平时可以看一些能够愉悦身心的，或者是使人精神振奋、情绪良好的书。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时良好的心态也有利于胎儿的发育。准妈自己也可以听放松的音乐，多看看外面的风景。

miujin   

多和宝宝交流哦,多笑哦,心态好

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你好，不能偏食，一定要纠正偏食的不良习惯，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检，不能吃辛辣食物。

李凤娟   

如果仅是不吃肉，不拒绝奶、蛋、鱼、虾等其他动物性食物，那也无妨。如果均不吃，会影响宝宝的生长发育，建议营养科就诊。

营养科曾晶医生