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孕30周胎儿发育营养建议

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1.孕晚期胎胎儿的营养需求达到了最高峰,这时你需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。

2.孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。

3.你在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于胎儿发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

网友问答

孕21周,医生说提醒我补充营养,不然影响胎儿发育,怎么办啊?

我第一次产检就不达标,医生推荐吃 美 好 蕴 育 润 康,说是孕产妇专用的营养包,营养比较全面,我吃下来感觉很方便,一天3粒就好,听说它还能促进宝宝脑眼发育,我第三次产检一切就正常了,宝宝发育的挺好的

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孕30周胎儿脐带绕颈一周,胎位不正,怎么办啊?

女性在孕晚期脐带绕颈一周,这种情况需要孕妇自数胎动,如果胎动与平常相似,那么说明还是相对安全的,如果胎动过频或者胎动明显减少,那么有可能由于脐带绕颈一周导致乏氧的,这样就比较危险,需要及时到医院就诊,由专业的产科医生给予对症治疗的。 大部分女性在怀孕期间,虽然脐带绕颈一周,但是并不会影响胎儿,还是相对比较安全的,胎儿脐带绕颈一周是由于胎儿在宫腔内活动过程中脐带缠绕而导致的,这种情况外力并不能干预,并不能使绕颈的脐带从脐部绕开的。

super小壁虎   

孕37周如何补充营养保证胎儿发育

孕晚期补充营养要注意以易消化的食物为主: 1、根据中国营养学会推荐的标准:一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡);孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡);产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多,所以没必要大吃大喝,尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等,你最好还是少吃。 2、这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为临产积聚能量。还要注意预防便秘和水肿。

李丽文主任医师   

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