春捂秋冻常见问题
收藏【问】为什么说春捂秋冻”?
【答】春捂是因为:1、季节过度时期,天气出现反复的可能性比较大。不急于脱衣服,可以在一定程度上用衣服来保护自己。
2、人的适应需要一个过程,不是突变的。人的身体需要这个时间来调整自己的各项机能以适应新的天气情况。
秋冻,可以锻炼人的抵抗能力。
【问】现在的气温不稳定,早晚很凉,但仍有一些人拒绝添加衣物,理由是春捂秋冻,不生杂病”,请问这句话有道理吗?
【答】秋冻”有一定的科学依据。秋冻”能提高人体抗病能力,增强人体对气候变化的适应能力。
【问】秋冻”冻到什么程度呢?人们该如何把握?
【答】 秋冻”并不是简单的少穿衣服、挨冻,是有说道的,要按照气候多变的规律,随时增减衣物。
秋冻”冻到什么程度,取决于个体的差异,以身体不感到不适为宜。如果体质强壮,就可以适量少穿些衣服,多冻几天。但如果体质较弱,免疫力低下,这样的人就不适合秋冻”。
另外,秋冻”还应视天气情况而定,不得违反客观规律。如果下雪了,还穿单衣、单裤就不行了。
【问】虽然秋冻”有好处,但是不是每个人都适合呢?
【答】秋冻”并非人人适合。像我市这样的气候条件,体质好的中青年人及老年人,相对来说较适合秋冻”。而体质较弱的人就不适合秋冻”了。如体质弱的老人及小孩,由于其自身抵抗力弱,调节能力差,遇冷后身体会很快产生不良反应,容易诱发各种疾病。这样一来,秋冻”不但没给他们带来好处,反而会让健康大打折扣。
【问】适宜秋冻”的人,是不是哪个部位都能冻呢?
【答】应该注意的是,在秋冻”过程中,身体的不同部位要区别对待。尤其有3个部位,一定要注意保暖。第一个是腹部。上腹受凉容易引起胃肠部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史和结肠炎的人更要注意;下腹受凉对女性伤害较大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。第二个是脚部。脚是人体各部位中离心脏最远的,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,所以有脚冷冷全身”的说法。脚冷时,肌体抵抗力就会下降,病邪可能乘虚而入。第三个是肩膀。肩关节及其周围组织比较脆弱,容易受伤,尤其在入秋后,如果睡觉时肩膀不盖好,很容易造成肩关节疼痛。
网友问答
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宝妈您好。“贴秋膘”特指进食肉类,但摄入过多的肉类会加重宝宝的肠胃负担,过于油腻的饮食甚至有可能导致腹泻的发生。所以,“贴秋膘”要适度,否则很容易适得其反。 全方位营养均衡的“秋补”才是有必要的,也是最行之有效的。绿叶蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维,土豆、红薯、玉米、山药、南瓜等等各种五谷杂粮可以丰富孩子的主食品类,给宝宝一个更健康的肠胃环境。
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