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怀孕9月宜吃食物

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宜吃:怀孕9个月,逐渐增大的胎儿给孕妇带来负担,孕妇易发生便秘。此时应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。必需补充维生素和足够的铁、钙及充足的水溶性维生素。

1、钙类:牛奶及制品、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。

2、纤维素:大米、小麦、玉米、麦麸、大豆、赤豆、马铃薯。

3、维生素:蛋黄、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜

网友问答

从哪些食物中可以摄取到国际权威优量DHA水平?我宝宝现在9个月,已经开始添加辅食了。

DHA需要额外单独补充,尽量选汤臣倍健鱼油DHA,大品牌的产品质量方面到位!

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我家孩子9个月,需要搭配什么样的食物?

推荐宝妈可以个哦宝宝选择爱他美卓萃奶粉,因为这款奶粉中含有丰富的营养成分,可以有效的呵护宝宝全方位发展的呢!

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怀孕9个月,容易生病,本省又有鼻炎,要怎么吃才能少生病?

你好,在怀孕的时候抵抗力比较差,有鼻炎感冒的症状的话可以喝点生姜红糖水,平时一定要注意保暖。另外,这段时间要开始囤奶粉了啊。比如美赞臣蓝臻,富含乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜,有利于提高抵抗力,不上火少生病。

擎擎妈咪   

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