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怀孕3月宜吃食物

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宜吃:怀孕3个月,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。

1、叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、维生素:胡萝卜西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

网友问答

合普诺寇氏隐甲藻DHA适合孕妇吗?看配料表很干净,有没有怀孕3个月的孕妇在吃?

怀孕孕吐严重,吃不了鱼,买了合普诺藻油DHA,口感有点点腥味,可以接受,吃下去没有想呕的反应。喜欢它的配料表干净,100%的寇氏隐甲藻DHA,0添加其他物质,怀宝宝我还是很看中这一块的。吃着对肠胃好,还能做到有效补充DHA,第一次买建议30粒装的,不到100块,还可以知道适不适合自己。

失落中的阿伦   

在怀孕的前3个月怎么补充营养?

在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究,饮食完全可以以清淡口味为主,担心营养摄入不够的可以吃些美好蕴育润康,它能够给孕妇怀孕期间提供一个比较充沛的营养物质。

mb50631279   

我目前怀孕3个月,好担心自己脸上长斑有什么办法提前预防吗?

朋友,都想要美美的做个孕妈和宝妈,这个阶段产品也不能乱用,可以吃美好蕴育的润康嘛,孕产妇专.用营养包,可以让孕妈精神好气色好,也能让胎儿发育好。希望可以帮到你!

mb49313607   

怀孕3个月需要喝孕妇奶粉吗?

刚刚晋升宝妈不到三个月,怀孕期间我也吃了不少孕妇奶粉,但感觉艾佳贝特羊奶粉非常好,整个孕期都没什么不适感, 生产的时候也很顺利的生下了女儿,现在我奶水充足,把宝宝养的很健康,这小家伙等断奶的时候我要给她吃这个奶粉。

海豚酷宝   

怀孕3个月,今天去厕所拉大便的时候太硬了肛门也出了点血后面看到内裤也有一点用纸巾擦又没,是怎么回事啊?

部分孕妇在痔疮发生时或者既往有痔疮史,在怀孕期间加重时,会出现大便的时候出血。甚至有的孕妇会出现肛裂,大便伴有鲜血排出。出现这种情况要及时的到医院肛肠科就诊,以确定是否需要治疗,包括药物治疗或手术治疗等。同时须注意,孕妇在怀孕期间肠蠕动会减弱,易出现便秘现象。所以平常要注意饮食,尽量食用高膳食纤维食物,减少便秘的发生。如果出现严重便秘或痔疮,需及时处理。

夏银松   

怀孕前3个月真的不能说吗?

有的有这种说法,在怀孕前三个月是不能和外面的人说自己怀孕的,其实这种说法是完全封建迷信的,没有任何科学道理的。如果在怀孕前三个月不说,有的人说这样能有保胎的作用,其实不是这样的,如果因为身体有异常情况,即使不说也可能会引起先兆流产的。所以说如果怀孕后最重要的是一定要注意休息,不能有一些剧烈的活动,在怀孕早期胎儿发育不稳定,所以更不要有性生活,如果不注意有性生活,很可能因为性生活而刺激到子宫收缩导致流产的不良情况。在怀孕早期需要补充叶酸,叶酸有预防胎儿发生神经管畸形的作用,所以说做好这些才是保胎的。

徐敬然之家   

我有多囊3年了,可以吃什么食物帮助怀孕的嘛

去医院看看先,然后买点益生谷的妥运吃,这个能促进排卵,同时可以改善卵子质量,增加女性受孕率。

mb50788261   

怀孕3个月能化妆吗?气色不太好想买个气垫提亮气色,德国叶酸气垫怎么样?

可以用的,这个气垫是德国孕妇专用品牌,很安全,我用过很滋润不卡粉,性价比很高!

mb51178531   

爱人怀孕3个月,平时多吃哪些食物有利于提高身体免疫力?现在是秋天。

严重情况下,还会导致孕妇流产。孕妇秋季饮食应合理、均衡、不可补过头、水果不可贪吃;一些寒凉的水果还是要少吃。提高孕妇的抵抗力怀孕期间胎儿营养完全依赖母亲供应,妈妈平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动,每天饮水2000毫升,都有助增强抵抗力,不仅可保护孕妇自己的健康,也能替孩子的健康奠定良好的基础。而在众多营养素当中,又以蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C,对增强抵抗力特别有帮助。秋季各种海产品上市,特别是各地的大闸蟹水产店,作为已经怀孕的准妈妈们可要忌口。因为,孕妇是不适宜食用大闸蟹等蟹类水产的。

李凤娟   

平时多吃哪些食物有利于提高身体免疫力?现在是秋天,爱人怀孕3个月。

孕妇秋季饮食应合理、均衡、不可补过头、水果不可贪吃;一些寒凉的水果还是要少吃。提高孕妇的抵抗力怀孕期间胎儿营养完全依赖母亲供应,妈妈平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动,每天饮水2000毫升,都有助增强抵抗力,不仅可保护孕妇自己的健康,也能替孩子的健康奠定良好的基础。而在众多营养素当中,又以蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C,对增强抵抗力特别有帮助。秋季各种海产品上市,特别是各地的大闸蟹水产店,作为已经怀孕的准妈妈们可要忌口。因为,孕妇是不适宜食用大闸蟹等蟹类水产的。甚至严重情况下,还会导致孕妇流产。

李凤娟   

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