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适合孕妇吃的菠萝食谱

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孕后期増食欲食谱:菠萝鸡胗

食谱原料:新鲜菠萝半个,鸡胗100克,青、红椒各1个姜片、香葱各适量,糖、盐、料酒、淀粉各适量。

制作方法:

1、新鲜的菠萝去皮切成小块,用盐水浸泡10分钟,香葱切段。

2、鸡胗切花,把姜片切成姜丝,加少许料酒,和切好的鸡胗拌匀备用;青、红椒洗净,去子,切块。

3、热锅加油,快速爆炒鸡胗至变色,把菠萝和葱段倒入翻炒,加点水,视各人口味和菠萝的酸度,加适量的糖和盐,加盖焖煮—分钟,勾芡即可上碟。

适合人群:怀孕后期孕妇。

健康提示:菠萝的酸甜适口很适合为孕妈妈打开食欲,鸡胗可为孕妈妈提供丰富的蛋白质

菠萝鸡肫

材料:

主料:鸡肫300克

辅料:菠萝150克,青椒15克,柿子椒15克

调料:植物油25克,白砂糖30克,盐2克,淀粉(玉米)10克,醋2克,番茄汁15克,料酒15克,大蒜(白皮)5克

做法:

1、菠萝冲净沥干,切块;

2、椒、红椒洗净,去籽切块;

3、鸡肫用盐擦洗干净,斜切成十字花刀,放入开水中煮3分钟,盛起沥干;

4、锅内倒植物油烧热,爆香蒜片、鸡肫、青椒、红椒及菠萝,加料酒焖5分钟;

5、加入水淀粉、白糖、醋、番茄汁所调制好的芡汁勾芡,翻炒几下即可。

健康提示:菠萝鸡肫味道酸甜,酸味能增加胃液分泌、帮助消化、增进食欲,是害喜时期不可缺少的佳肴。

网友问答

合普诺寇氏隐甲藻DHA适合孕妇吗?看配料表很干净,有没有怀孕3个月的孕妇在吃?

怀孕孕吐严重,吃不了鱼,买了合普诺藻油DHA,口感有点点腥味,可以接受,吃下去没有想呕的反应。喜欢它的配料表干净,100%的寇氏隐甲藻DHA,0添加其他物质,怀宝宝我还是很看中这一块的。吃着对肠胃好,还能做到有效补充DHA,第一次买建议30粒装的,不到100块,还可以知道适不适合自己。

失落中的阿伦   

有没有适合中国孕妇吃的保健品?

有啊,推荐美好蕴育润康,这款产品是根据中国孕产妇营养需求特点,采用软胶囊+片剂的3级缓释流行剂型,24小时定向补充12种孕产妇专用营养素,比起一般的孕期保健品,它更利于孕妇吸收。

mb47574009   

有没有适合中国孕妇吃的保品?

有啊,推荐美好蕴育润康,这款产品是根据中国孕产妇营养需求特点,采用软胶囊+片剂的3级缓释流行剂型,24小时定向补充12种孕产妇专用营养素,比起一般的孕期保健品,它更利于孕妇吸收。

mb47564650   

有推荐适合孕妇吃的DHA产品吗?

家得路天然藻油DHA就不错,当时还是我一个朋友推荐给我的,说她孕期一直在吃,这是经第三方严格测试的,用的是life's DHA,成分安全可靠,可以放心吃的。

mb46927746   

有什么食物比较适合分娩前的孕妇吃啊?

那必须吃一些能提供体力的东西,可以选择专.业的功能性食品,比如美好蕴育分娩能量包,这是国内首款分娩专.用能量包,它科学测算了分娩时人体所需的能量,根据各种营养被吸收的时间和可提供能量精确组合,可以持续供能2小时以上,确保整个分娩过程能量充沛.望采纳!

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不知道什么食物里的dha含量高?要适合孕妇吃的。

朋友!食物中的dha含量一般较少。建议吃美好蕴育的润康,它这个是产妇专用营养包,里面的α-亚麻酸含量很高,能够代谢成DHA,可以很好促进宝宝的大脑发育和视力发育,我孕期在吃的就是这个。望采纳。

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适合孕妇吃的红枣食谱:生鱼红枣汤的做法是怎样的?

生鱼红枣汤具有补血生肌的作用,是孕期的一款好食谱。将生鱼切好,洗净。红枣去核,洗净。瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。 陈皮浸软,刮去瓤,洗净。把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。将煲滚的汤用慢火再煲2小时半,下盐即可。?

fenglimin   

适合孕妇平时吃的樱桃食谱有什么?

【樱桃酱】 材料:樱桃1000克,白砂糖、柠檬汁各适量 做法: 1、选用个大、味酸甜的樱桃,洗净后分别将每个樱桃切一小口,剥去皮,去籽;

wangxingxing1   

有什么菠萝食谱适合给孕妇吃?

菠萝排骨可以适当吃,材料如下: 主料:排骨(一碗),菠萝四分之一个, 辅料:食用油,面粉(最好用低筋的),红酒(要干红哈),鸡蛋一个,醪糟少许(不喜欢可以不要),柠檬两片丝海苔,盐,味精(不喜欢可以不放) 做法 1..准备好排骨,洗净切块 2.加入红酒淹制15分钟。红酒配红肉,稀饭啦,我还偷喝了几口,香!虽说是一般的,淹肉还行! 3.放入醪糟(不喜欢可以不放),柠檬一片到两片切碎很香的,再淹10分钟 4.放少许盐。准备鸡蛋一个,面粉一些 5.把切好的菠萝条(菠萝最好要新鲜的,酸酸的比较提味也比较去油腻)包在排骨里 6.先果蛋液,再拍面粉这样炸出来才是外面酥酥的,里面很是香软 7.本来是果好就要炸,结果为了拍照所以裹了大半。锅里放油,要放多些至少要淹过6个排骨 8.开炸了,7分热放进去,油温低的话油都跑到排骨里,油温高排骨还没有熟就焦了。香! 哇,装盘,把事先准备好的海苔撕碎,撒在上面,再一点盐提味。

fenglimin   

菠萝香瓜饮适合孕妇吃吗?

菠萝香瓜饮可以适当吃,材料如下: 菠萝一个,香瓜一个。 做法 1.菠萝去皮,切成小块 2.香瓜洗净去皮,取半个,也切成小块 3.将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁,倒出后即可饮用。

fenglimin   

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