骨骼发育吃什么好
收藏1、饮食平衡：人体的生长，取决于所吃的食物质量。若想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10—15种，一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。
2、钙质充足：钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提高了。推荐爸妈给孩子多吃含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。建议1—2岁的宝宝，每日喝牛奶400—500毫升。
3、蛋白质天天有：生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响长高。此外，胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。爸妈可以多给孩子吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
4、铁、锌、铜不可少：缺锌的宝宝，见什么都没食欲。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。
含铁丰富的食物：动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物：动物肝脏。
含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
5、新鲜蔬果不可缺：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。
蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。
水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
网友问答
推荐美好蕴育润康，含有高纯度α-亚麻酸，它是一种特殊的保健品，其中含有α-亚麻酸，是一种人体必需的不饱和脂肪酸，对胎儿的智力和视力发育有一定的好处。
哺乳期可以吃一些富含蛋白质和维生素的时候,也可以吃一些含锌的食物对宝宝大脑发育好,也能够补充身体所需要的营养成分。美好蕴育乳母营养包可以提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进宝宝人脑正常发育。
推荐美好蕴育乳母营养包，这个产后红宝盒里富含丰富的蛋白质。蛋白质是宝宝生长发育所必需的重要营养素,而妈妈们在喂养期间需要额外的蛋白质来支持乳汁的合成和宝宝的需求。
我产后一直吃的美好蕴育润康乳母营养包，也是听说它对产妇和宝宝都好，它含有提高胎婴儿智力的必需营养素α-亚麻酸、牛磺酸、卵磷脂，尤其是α-亚麻酸，可以有效的促进母乳分泌的，提升乳汁质量，让宝宝的婴儿期发育更棒。
推荐亲选择妈咪爱钙片，它是一款三效合一能补钙入骨的新“钙”念补钙方式。里面有碳酸钙，维生素D?和维生素K?，维生素D?促钙吸收，维生素K?通能够将沉积和游离在血管中的“血钙”抓取到骨骼中，形成“骨钙”，所以能真正补钙入骨。甜橙口味孩子更容易接受，4-17岁孩子都适用。
吃什么对宝宝大脑发育好？我建议多吃些营养全面的食物、含有蛋白质比较多的食物、
想要宝宝脑力发育好，可以吃益生谷DHA、里面特别添加了ARA、ALA、可以帮助宝宝增强智力，另外富含叶黄素酯也对宝宝视力好。
可以吃一些含有亚麻酸、叶酸、和DHA的东西，这些都对促进宝宝神经发育，增强智力、提高记忆力有很好的帮助。不过一般吃了亚麻酸就不需要再补充DHA了，因为亚麻酸就是DHA的母体。我在怀孕的时候也咨询过医生怎么促进宝宝大脑发育，医生给我推荐了润康，你也可以试试。
六岁的男孩在生长发育阶段，建议在吃方面注意营养的合理搭配，需要增加优质蛋白的摄入量，并且应该要增加钙元素的摄入量，生长发育阶段，应该要适当锻炼身体，不要忽略运动锻炼。 像是在生长发育吃藻油，自认为是不错的营养补充。毕竟它含有DHA，能够促进大脑神经网络的形成，帮助孩子脑力全优发展，可辅助改善记忆力。据我所知自然唯他DHA藻油软胶囊也是不错的选择之一！
像一岁的宝宝其实身体很多器官都还没发育成熟，特别是宝宝的大脑，所以说一岁这个阶段是可以适当的给宝宝补充一些对应的脑营养来促进大脑发育的。像DHA就是很好的脑营养，能促进宝宝的一个大脑发育，和开发宝宝的智力和改善宝宝的一个记忆力。所以家长可以试着给孩子吃一些自然唯他DHA藻油软胶囊来补充DHA，毕竟藻油DHA比鱼油DHA更适合宝宝补充。
- 1个回答 钙铁锌口服液哪个牌子好？孩子发育时期
- 1个回答 小孩吃什么油对大脑发育好？鱼油还是藻
- 1个回答 很多二胎孕妈说，哺乳期要加强补钙，对
- 1个回答 8月大的宝宝吃什么对骨骼和大脑发育好
- 1个回答 8月大的宝宝吃什么对骨骼和智力发育好
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