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孕期百科 / 孕妇吃什么好 / 孕妇吃什么水果好 /孕妇多吃水果好吗

孕妇多吃水果好吗

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对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

和蔬菜相比,水果中的纤维素成分其实并不高,过多地摄入水果而不吃蔬菜,会直接减少孕妇对纤维素的摄入量,容易导致孕妇便秘

如果孕妇在保证正餐摄入的同时大量进食水果,也有不利之处。孕妇的运动量较少,体重不断增加,很多水果的含糖量较高,在正餐后大量食用的话,很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱,进而有可能引发妊娠糖尿病。因此,孕妇吃水果最好要适量。

网友问答

多吃水果能不能能祛除脸上的斑点呢?

不能,多吃水果会长胖,斑点还是要用专业的产品,我推荐你用高教授微晶美颜膜,它祛斑效果真好的好,是高云华教授研制的,身边好几个人用呢,效果绝对是可以的。

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孕晚期各种便秘,医生说让多吃水果蔬菜,还要多喝水,打算买个喝水方便的孕妇吸管杯,求推荐啊~

孕晚期便秘很多人都会这样,可以吃点益生菌哦,然后多喝水也是必须的,我用的是 Contigo康迪克的孕妇吸管杯,喝水不用拧杯盖,一按就能弹出吸嘴,直接喝就行了,吸水很流畅,不用费什么力气,有时候坐着累了,躺床上也能轻松喝水。

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怀孕8个月,被便秘折磨的痛不欲生,去医院也就是说让多吃水果蔬菜,然后多喝水,每天至少要喝1500ml的水。感觉我需要买一个孕妇吸管杯了,不然现在肚子大喝水都不方便,有什么好用的孕妇吸管杯推荐下吗?

孕妇吸管杯用过好几个了,最喜欢美国康迪克Contigo的,容量大,喝水只要一只手一按一吸就行了,而且不需要低头喝水,可以把水杯抬高到自己觉得舒服的高度,也不会漏水什么的。

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最近天气一暖和,流感又开始了,怀着宝宝有点担心会中招啊,看网上说要多吃水果蔬菜,多喝水,可以提高抵抗力。不过现在肚子大喝水特别不方便,需不需要买个孕妇吸管杯?

我也用的Contigo孕妇吸管杯,容量大,一杯水够半天的量了,一按就能弹出吸嘴喝水,真的是很方便,有时候一边刷剧一边抱着水杯,不自觉得就会多喝很多水。

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吃什么维生素对皮肤好?怎么感觉多吃水果效果不明显呢?

吃水果能够改善皮肤状况的说法其实是不严谨的,毕竟不同的水果中所含的维生素C的含量有多有少,而且光光补充维生素C也不够,还应联合补充维生素E、生物素、叶酸等多种营养素,这些营养素共同作用之后,可以更加有效的改善皮肤状况。建议你有针对性地摄入一些多种维生素片,比如善存彩虹瓶女片就是不错的选择,里面富含22种营养素,滋养皮肤的同时也能改善整体健康状况。

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请问孕妇要多吃水果还是少吃呢?

水果尽管美味且营养丰富,孕妇可以每天进食,但需要注意以下几点,水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,摄入过多不仅容易造成妊娠糖尿病,导致巨大胎儿造成分娩困难,而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入,对其生长发育不利。

周华专家   

怀孕四个月的孕妇可以多吃水果吗?

你好。孕妇水果是可以吃的。建议孕妇食用水果之前一定要清洗干净,另外因为水果是生冷的食物,所以一定不要过量食用,以免引起消化不良。至于春季,消化系统疾病高发,所以孕妇在饮食上一定要避免受污染、易变质和易过敏的食物。

童琳贝贝木   

怀孕期间多吃水果好吗?吃哪些水果好呢?

孕期吃水果需注意以下几点: 1 忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3 忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4 忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

子钦0726   

孕妇多吃水果对胎宝宝好吗?

多吃不同种类水果可以补充丰富的维生素和微量元素,对孩子身体发育是很有帮助的。

天使乐呀乐   

孕妇可以多吃水果?

不要吃太多,一天1斤左右最多,而且注意不要经常吃高糖水果,补充维生素建议还是要吃复合型维生素片哦

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