孕妇吃红蘑的做法
收藏红蘑富含蛋白质、纤维素、脂肪、和人体必需的多种氨基酸,还含有钙、铁、锌等多种矿物元素,食用价值极高,孕妇可以适当吃。
红蘑炒肉
材料:胡萝卜30克,花生油10毫升,酱油5毫升,盐1克,葱3克,姜2克,大蒜5克,淀粉1克
做法:
1、准备食材:红蘑提前用水泡发并焯一下,猪肉用淀粉和少许酱油腌一会。
2、热锅放油,放入猪肉。
3、翻炒至变色后加入葱、姜和蒜爆出香味。
4、放入红蘑翻炒几下。
5、放入酱油。
6、放入胡萝卜翻炒几下。
7、加入少许盐炒匀即可。
烹饪技巧:红蘑用水多焯一会,猪肉腌一会易于入味。
红蘑白菜
材料:红蘑、白菜、肉片、料酒、酱油、盐、油、鸡精、葱花
做法:
1、白菜半颗切成丝。
2、切好的肉片好洗净的蘑菇。
3、葱花切好。
4、锅烧热放葱花爆锅。放肉片翻炒。
5、肉片变色后放料酒、酱油。
6、放蘑菇炒匀。接着放白菜炒。
7、放热水大火烧开,中火炖5分钟加盐、鸡精即可。
小窍门:红蘑是先焯烫好的。
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网友问答
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是的,美好蕴育润康属孕妇营养包,是国家唯一批准标注为“孕产妇专用”的营养制剂,它是专门为孕妇研发的保健食物,能有效补充额外所需营养,同时也能降低孕期各种反应,而且对胎儿的发育也有诸多帮助。可以从怀孕初期一直吃到生。
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