孕前肥胖影响怀孕吗
收藏你还在以为胖瘦只是丑与美的区别吗?醒醒吧,肥胖不仅会让你看起来臃肿丑陋,还会给你招来各种各样的疾病,如糖尿病,心脏病等等。孕前肥胖影响怀孕吗?对于女性朋友来说,肥胖还有可能会夺走你当妈妈的机会,让你无法怀孕。
女性超重则会影响其排卵期、受孕能力以及胎儿的早期发育,并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖,容易患多囊卵巢综合征,使卵泡不易成熟,影响正常排卵,造成不孕。研究发现,如果男女双方都肥胖,那么他们等待一年以上才怀孕的几率要比正常体重的夫妇高三倍。即使是男女双方均超重,但还未达到肥胖的程度,他们等上一年女方才能受孕的几率也要比体重正常的夫妇要高1.4倍。
肥胖的危害大,为了自己,为了自己的孩子,女性朋友们要格外注意自己的身材管理,避免过度肥胖。下面,小编推荐几个减肥小妙招,希望能够帮助到一些身材肥胖的朋友们。
1.少吃多餐。把原有食物分量,变成一天六至十餐来吃:不要吃到撑,因为吃太撑不仅对胃的负担很大,也会造成胀气和水肿等问题。
2.选择低热量高营养食物。吃食物之前,要先看食物的热量,尽量少吃高热量的食物,多吃果蔬等低热量又营养的食物。
3.饭后步行。为了健康和好身材,饭后不要马上坐下也不要马上站起,稍做休息10分钟,之后再简单运动下,哪怕只是站立一会儿也是好的,如果你愿意最好能够溜达15分钟,可促进食物消化,并能消除刚进食完的胃胀感觉。
4.坚持运动。运动是减肥最健康的方式,每天坚持一定的运动,持之以恒,你会发现你的身材在慢慢地变苗条。运动时间一般在30分钟以上,40分钟最佳。运动项目可以是很多种,对于一些想快速减肥的朋友,小编建议可以多做一些有氧运动,如游泳、跑步、骑自行车等等。
5.保持充足睡眠。睡眠不足会影响“瘦素”分泌,让你容易感觉饥饿,食欲增大,进而导致身材变胖。因此,要想瘦下来,就得要保持充足睡眠,一般来说睡眠时间不能低于7小时。
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网友问答
孕前检查有点贫血,怀孕以后很担心影响宝宝,怎么办,吃什么比较合适?
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检查发现精子的畸形率一点儿高,会影响怀孕吗?男性备孕需要多久?
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卵子不好不容易怀孕的,卵子受到环境和污染的影响就越多,对孕育宝宝很不利。建议吃孕养产品直接了当,我也是有一样的问题,中药调理了很久还是没什么效果,后来吃益生谷的孕养产品调理了一段时间,白带很漂亮,排卵也正常了,挺不错的。
2年前做过一次人流手术,现在想怀孕生宝宝了,夫妻备孕有什么技巧的吗?
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多囊综合症会影响怀孕吗?现在在备孕当中,去医院检查医生跟我说有多囊,怎么注意下比较好呢?。。。。
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如果有多囊的话会影响怀孕吗?我40岁大龄备孕还有机会吗?有什么注意事项么?。。。。
保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。另外需要精神愉快有助于病情好转,配合吃益生谷的妥运富含多种维生素和微量元素,例如叶酸、铁、镁、钙、锌、维生素c、维生素d等多种必须营养,
怀孕初期过于肥胖会影响宝宝吗?我现在孕8周160斤。有些担心
你好,怀孕初期过于肥胖是会影响宝宝的生长发育的,假如不控制好,有可能会造成巨大婴儿的出现,不仅会影响孕妇分娩,更会影响孩子的身体健康,孕妇应该要注意控制自己每天进食的食物总量,控制摄入的总热量,调节膳食结构、让膳食结构更为合理,做一些孕期运动,控制好体重的增加。
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