提高精子质量的食物
收藏如何提高男性精子的质量呢?我们都清楚精子的质量直接影响着下一代，因此如何吃出高质量的精子成为重点研究的问题。那么，有哪些提高精子质量的食物呢?
众多的不育症患者中，有极大部分的人都是因为精子的质量不合格。那么怎么做才能提高精子的质量呢?除了良好的饮食之外，我们还需要多吃一些能够提升精子质量的食物。
六种食物提高精子质量
1、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
2、鸡蛋
印度医生建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
3、枸杞子
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
4、西红柿
最新的研究发现，常吃西红柿可提高精子质量。西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素A、C，番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。
5、南瓜子
美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。
6、果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
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网友问答
要想提高精子质量，简单来说是吃好、睡好、保持健康的生活状况，加强体育锻炼，增强体质，不吸烟喝酒，避免油漆放射物质等有害物质的影响。建议每三个月做一次精子检测，如果不能去医院，可以在家用用AVE爱威人精子SP10蛋白检测试剂盒。操作也很简单：禁欲2-7天，将精液收集在洁净的容器中，将精液在室温放置30-60分钟至完全液化，变得均质、稀薄，用精液转移器吸取0.1毫升精液，加入至含有稀释液的样本稀释管中，盖紧瓶帽，颠倒旋转混匀，静置2分钟，在AVE爱威检测卡加样区滴加2-3滴精液样本，5-10分钟内观察结果，20分钟后结果无效。
选产品肯定是要选好一些的产品，比如像益生谷的妥金这个产品还蛮好的，而且之前我吃的时候也是吃这一款。
我没有做过诶，我目前有在吃的益生谷的妥金这款产品，它是一款天然营养制剂，含多种必需营养，可以帮助提高精子质量，减少胎儿天生缺陷。
提高精子质量可以吃益生谷的康爸爸补充锌硒微元素，而富含锌的食物主要有瘦肉、动物肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果等，另外豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等也是不错的含锌食物。
男性在备孕的时候可以益生谷的妥金，可以增强精子活力，提高精子的质量，另外备孕的时候注意不要喝酒，抽烟，不要吃辛辣刺激的食物就可以了
想提高男人精子质量的方法有哪些？哪些食物能多吃那些需要少吃？。。。。
我之前是经常抽烟喝酒的，所以后面就听朋友推荐买了益生谷的妥金，这个是对精子有一定帮助的，不仅能够增强精子活力，而且还能够改善精子质量，效果还可以。
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