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维生素b7过量的危害

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维生素B7也叫做生物素,它是水溶性纤维,能溶于水,不能储存在体内,这意味着身体能将多余部分通过尿液排出体外。建议摄入量是成年人每天20-30毫克,孩子是5-12毫克。医生可能会建议孕妇增加到每日30-35毫克,并且通过饮食获得最好。此外,指甲脆或脱发的人有时也被推荐大剂量服用这种维生素。

实际上,生物素缺乏的可能性比过量大。维生素B7不足的症状包括食欲不振,头发和指甲出现问题,嗜睡或幻觉等。有些药物和生活习惯会消耗体内的生物素。

治疗癫痫的药物,以及肾脏疾病透析有导致生物素缺乏的可能。吃太多鸡蛋清的人也容易缺乏这种营养素。吸烟与生物素消耗存在联系,并且孕妇还应根据医生建议适当补充这种维生素营养品

网友问答

年后上班真的没点状态,同事推荐备点战马能量型维生素饮料,有喝过的吗?

我喝过,我个人觉得挺不错的,一个便宜实惠,确实有助于补充能量,保证工作状态时刻在线,工作时状态好多了,不会昏昏欲睡,另一个味道也可以,还有水果清香,还蛮不错的。

fthjsjrtj   

产妇缺乏维生素B族有什么危害?

产妇缺乏维生素B族的危害:维生素B族可以帮很多营养素转化成能量,维生素B1可以维持产妇心脏、胃肠的功能,增强肌力,促进血液的循环,让乳汁分泌量增加。美好蕴育润康2段——乳母营养包里面有丰富的维生素B1,能让奶水变得更有营养。

mb46866293   

听说过量补充维生素会对宝宝有危害,想了解一下过量补充有什么后果?

维生素D摄入过多可引起维生素D中毒,使体内维生素D反馈作用失调。可引起溃疡或钙化灶,严重时可发生肾萎缩、慢性肾功能损害;维生素A摄入过多可以引起维生素A过多症,分为急性和慢性两种。维生素A过量会降低细胞膜和溶酶体膜的稳定性,导致细胞膜受损,组织酶释放,引起皮肤、骨骼、脑、肝等多种脏器组织病变。脑受损可使颅压增高;骨组织变性引起骨质吸收、变性、骨膜下新骨形成、血钙和尿钙上升;肝组织受损则引起肝脏肿大,肝功能改变。

谭小华医生   

2岁半的男宝宝一次一下吃了7粒维生素B2

你好,维生素虽然对身体有好处,但是也不能吃的过量,这样是对身体不好的,如果已经吃下了之后,那就让孩子多喝水,尽量排除体外,家长平时注意孩子,不让让孩子自己碰这些东西,谢谢。

zuowenli668   

我怀孕10周,医生说我缺乏维生素A,B族,C,E,请问孕妇缺乏维生素有什么危害?该怎么办?

维生素A:体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。。维生素E:一般较少出现缺乏。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。维生素C:孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形。孕妇食用猕猴桃、坚果、胡萝

jinyaling   

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