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孕前男人吃什么好

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1、蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分。

2、各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,能防止性器官老化。

3、矿物质微量元素:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

4、适当含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能增进精原细胞离别和幼稚,对生精很有帮助。

网友问答

男人备孕前吃什么好呢?

1、精子形成的主要成分是精氨酸,而富含精氨酸的食物有:泥鳅、鳝鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、章鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、山药等。 2、蛋白质。对于男性来说,蛋白质是构成细胞的重要组成部分,也是精子的重要原材料。合理补充优质的蛋白质,有益于协调备孕爸爸的内分泌,提高精子的数量和质量。但摄入蛋白质不能过量,否则会破坏体内的营养均衡,影响维生素及其他多种物质的摄入,并造成酸性体质,对精子质量十分不利。富含蛋白质的食物有深海鱼虾、大豆、牡蛎、鸡蛋、瘦肉等。 3、维生素C。维生素C能够降低精子受损的危险性,提高精子的活力。因此备孕的男性朋友不妨多吃写富含维生素C的食物,如猕猴桃、草莓、土豆、绿叶蔬菜等。 4、维生素A。维生素A能够增强精子的活动能力,富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、奶制品、红薯、山药等。 5、维生素E.维生素E被称为生育酚,它能够增加男性精子的活力和数量,提高生育能力。富含维生素E的食物有植物油、绿色蔬菜、豆类等。 6、锌。锌能够调整男性机体的免疫功能,改善精子的活动能力。缺锌会导致精子数量减少,畸形精子数量增多,以及性功能和生殖能力减退

奕晨的妈   

备孕二胎男人吃什么东西补锌?

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备孕男人吃什么补精啊,什么会影响精子质量?

备孕期的男人要好好休息,戒烟戒酒,不熬夜,心理压力不要调大。建议通过吃吃益生谷妥金来调理身体,这样补精的效果会更好。

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男人吃什么对精子好,吃什么备孕的?

可以吃益生谷的康爸爸有利于精子液化,保持良好的心态,高兴的过好每一天哈,心情也是很重要的哈。不乱发脾气

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男人想要吃可以多生精子最好的食物有海蛎,海参,鱼这类的海鲜,还可以多吃羊肉,韭菜等等都是很有营养又适合男人的食物,汽车就是可以吃益生谷的康爸爸降低精子凝集力,提高质量和活力。

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男人吃什么食物补肾又补精,备孕效果好?

吃康爸爸备孕效果很不错,是好多备孕女性买回去给老公吃的。可以提高男性精子数量及质量,是健康宝宝的前提。

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备孕男人吃什么好?

多吃紫菜 生蚝 牛肉 枸杞 睡觉前喝牛奶 或者喝金精牡蛎蛋白调理效果最好。

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