经期吃水果好不好
收藏水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。此外，针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食：
1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
4、保养护肤水果：草莓、苹果。
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。
网友问答
有饮之力养生酒、花思雨养生酒、山庭堂养生酒等等。饮之力这个牌子的养生酒很不错的，并且功效也比较多，可调温补肾阳、调理五脏，通经络、除湿寒，滋阴益气，调养气血等等。
在日常生活中，比较常见的苹果、梨、香蕉、火龙果等含有多种维生素，富含大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用，御芝林变通牌天天胶囊也含有对便秘很好的果蔬成分，安全没有副作用，对便秘非常好。
预防亚健康要增加适度的维生素摄入量，除了多吃蔬菜水果，还要额外补充维生素吗？汤臣倍健的多种维生素好不好？
是的，预防亚健康要增加适度的维生素摄入量，除了多吃蔬菜水果，还要额外补充维生素。汤臣倍健的维生素片营养很全面，不但能提高抵抗力，营养还覆盖到所有不同的人群。汤臣倍健更是严格遵照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNIs标准，营养均衡，配方科学精确。原料更是进口自德国BASF及荷兰DSM，这样能保障品质更高！我从年初就开始吃这个维生素，现在也没有以前那么爱感冒了。你试试吧。
用过了才知道，泰国NUTRINE水果面膜采用的蚕丝面膜，轻薄透气，敷完脸上水水润润的，感觉一掐就能出水哦!感觉所有的精华液都很好的被吸收进了皮肤里面，水分被牢牢锁住了。
- 5个回答 宝宝便秘几天了，喝水，吃水果，按摩小
- 3个回答 最近女儿便秘了，听说水果可以缓解便秘
- 1个回答 秋冬季节该如何预防宝宝便秘呢？天冷不
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