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孕中期补充什么营养

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孕中期,大多数孕妇的早孕反应已经过去,因此,应当不失时机地调整饮食,补充营养。那么,孕中期补充什么营养呢?

1、孕4~6个月时胎儿生长开始加快,母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大,加上早孕反应导致的营养不足,孕中期需要补充充足的能量。

2、孕中期血容量及红细胞迅速增加,并持续到分娩前,对铁的需要量增加,因此要注意铁的补充。

3、要保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。每日摄入谷类350~450克,大豆制品50~100克,鱼、禽、瘦肉交替选用约150克,鸡蛋每日1个,蔬菜500克(其中绿叶菜300克),水果150~200克,牛奶或酸奶250克;每周进食1次海产食品,以补充碘、锌等微量元素;每周进食1次动物肝脏(约25克),以补充维生素A和铁;每周进食1次动物血,以补充铁。

网友问答

正在备孕,叶酸吃什么比较好?还需要补充其他的营养元素吗?

直 接 吃 美 好 蕴 育 的 润 康 吧!我老婆怀孕的时候医生推荐的润 康,能补充叶酸,铁,各种维生素,还有DHA ,非常全面,医生说这是专门的孕妇营养包,能够提高备孕的质量,提高卵子的质量,为以后的健康宝宝打下基础!

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听说备孕就要开始补充营养了,需要吃些什么呢?

亲!想省心的话就选专 业产品好了,我吃的美 好 蕴 育 润康 ,这个是孕产妇专 用营养包,直接把你需要的营养全涵盖了,一天3粒超省事儿,最主要的是对宝宝脑眼发育尤其好,我娃出生眼珠子就又黑又亮的,滴溜溜转特机灵哦!希望对你有所帮助!

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孕中期孕妈妈要补充哪些营养啊?

朋友,啥营养都要补充,我都嫌麻烦,直接买美好蕴育润康吃了。这是孕产妇专.用营养包,啥营养都齐全,配方还安全,一天吃3粒,我的宝宝目前发育的非常好。希望可以帮到你哦!

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孕中期应该着重补充哪方面的营养?

孕中期每日对能量的需要大约比未孕前增加5%-10%,脂肪、蛋白质、碳水化合物这类都需要,为了保证营养全面,可以吃一些孕产妇专用的营养素,比如美好蕴育润康就不错。

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打算要小孩了,想问问备孕需要补充什么营养?

很多营养都是需要补充的,比如叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等等,我在备孕的时候提前咨询了医生,医生让我直接补充美好蕴育的润康,这里面有12种营养素都是很适合备孕人群的,可以很好调理体质。

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男生备孕都需要什么营养补充吗?

建议你吃一些营养品提高生育能力,这样才能有效提高好孕率。推荐你了解一下益生谷的孕养产品,他们在已经有12研发经验,帮助10多万的家庭收获幸福,我也是吃了3个多月。老婆顺利怀上了,现在儿女双全了,你可以去看看的。

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除了饮食上要注意,女性备孕需要补充什么营养素吗?

叶酸、生育酚、辅酶q10这些关键营养素都是可以帮助怀孕的,但是面很多都是进口的,成分比例不太适合国内人吃,建议吃国产益生谷的孕养产品,我是对比过挺多家的,看他们成分不错,而且很全面,所以我也选择他。

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女性备孕需要补充什么关键营养啊,宝宝才健康?

叶酸是关键,然后还有其他营养素杂七杂八的挺多的,我也搞不清,但我看益生谷的营养素成分,是挺全面的,一款产品有20种营养素,都是有效提高卵子质量和促进排卵的营养成分,我觉得很适合我这种又懒又想快点补充营养的备孕女性。

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女性备孕需要补充什么营养素吗?

肯定需要啊,叶酸是基本的,然后配合一些养卵子的营养素,养出优质卵泡才能顺利好孕的,我自己真的很有话语权了,个个月去检测都说没有优势卵泡啊,后来吃了益生谷的养卵产品之后就有了,吃这些调理备孕还是挺有用的。

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备孕夫妻吃什么好?我和老公都比较瘦想补充一下营养素。

注重孕期的营养素补充就好了,我158cm,80斤,亲戚都说要我增肥才能怀上,但我觉得不科学啊,我身体没问题,就是瘦了点,后来朋友介绍吃益生谷的营养素备孕,很快就怀上了,孕期产检一切顺利,妥妥打了亲戚的脸。

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