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孕期百科 / 孕妇补锌 / 孕妇吃什么补锌 /孕妇缺锌补多少

孕妇缺锌补多少

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正常人血浆中锌的浓度为95~130微克/100毫升,每日需要锌10~15毫克。怀孕后的孕妇血浆中锌的含量有所减少,往往处于正常值的低限或临界状态,就更需要补充锌,以利于分娩和母子健康。

孕妇在怀孕期间,每天锌的需要量为25~30毫克,为安全起见,最好从含锌丰富的天然食物,如瘦肉、鱼、核桃榛子瓜子、葵花子等中摄取。孕妇,尤其是接近产期的孕妇应该多吃这类食物。

网友问答

宝宝缺锌怎么补?可以选万哺乐锌滴剂吗?

可以,万哺乐锌滴剂里面主要成分就是甘氨酸锌和酵母锌,都是温和不刺激的成分,喝起来是酸酸甜甜的苹果味,可以混在辅食里,也可以直接滴嘴巴里,我家宝宝超级喜欢,每次都是嘴巴张老大等着投喂

烟雨如花   

宝宝缺锌补点万哺乐锌管用吗?

以前我给孩子补锌,都是找了些食谱照着做,效果不明显不说,还贼费时间,后来一个宝妈给我推荐了万哺乐锌,说它采用的是甘氨酸锌,对肠胃温和,利用率也高,就给孩子用了一阵,缺锌的情况改善不少,食欲比之前好很多,还挺有用的

怀念几天   

孩子缺锌很严重怎么补呢?

小孩缺锌建议多吃一些含锌的食物,比如动物的内脏,但是小孩可能不喜欢吃一些动物的内脏,这个时候就需要吃一些补锌的药物,比如比如葡萄糖酸锌口服液,小儿甘草锌片等,一般可按照说明书要求使用一个疗程,就会有显著的补锌效果,相对于其他方式来说也是效果最快的。

爱探险的拉拉   

5岁孩子缺锌补吃什么食物最好呀?

1.动物性食物:比如猪肉、瘦牛肉、猪肉、牛肉、瘦羊肉,以及鸡蛋蛋黄、鸭蛋蛋黄、深海鱼、干贝、牡蛎、鸡肝、鸭肝、猪肝等,均富含锌元素; 2.干果类食物:比如松籽、开心果、核桃等干果类也富含锌元素; 3.水果:很多水果均富含锌元素,比如香蕉、草莓、红枣等。 因此一方面应了解富含锌的食物,另一方面饮食方面也应注意,应避免单一饮食,建议保证均衡饮食。

语玲珑   

孕妇缺维生素d怎么补?

喝奶粉补充就行。比如剖蓓舒孕产妇配方奶粉。

应甘霖   

孕妇缺维生素d怎么补,是不是每个孕妇都是这样的

孕妇在怀孕期间缺乏维生素D还是很常见的,像我之前怀孕时吃的是汤臣倍健多种维生素及矿物质片(孕妇型);这个不仅能补充维生素D还能补充其它维生素,营养很全面,很适合孕妈。或者多吃新鲜水果也是非常不错的。

mb48801562   

孕妇缺维生素d怎么补?那一款多种维生素片里面有?

汤臣倍健多种维生素矿物质片(孕妇型)和(孕妇早期型),这两款都是根据中国孕妇的体质打造的,含有包括维生素D在内的16种营养。

wudandong   

孕妇每周要吃多少次含碘海产品补碘?

孕期碘的需要量增加,如果孕妇摄入的碘不足,可发生胎儿甲状腺功能减退和神经系统发育不良。中国营养学会建议:除了选用碘盐,孕妇每周最好吃1-2次富含碘的海产食品,如海带、紫菜、裙带菜、贝类或海鱼等,以满足孕期对碘的需求。

周明芳医生   

专家,能不能具体的讲讲孕妇,产妇,婴幼儿具体要补多少DHA?

根据中国营养学会和《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》的建议,孕期、哺乳期每天需要摄入DHA+EPA为250毫克,其中DHA不低于来200毫克,婴幼儿每天需要从食物或补充剂获得100毫克的DHA。

刘长伟专家   

孕妇要怎么补钙呢?不同的孕期要补多少才合适呢?

中国营养学会建议妊娠期妇女膳食钙每日适宜摄入量为:孕早期800mg、孕中期1000mg、孕晚期1200mg。

李凤娟   

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