假宫缩顾名思义就是不是真正的宫缩，这种疼痛间隔的时间比较长，疼痛的时间比较短，而且也没有规律，一般不会引起临产的。孕妇有可能会感到下腹坠，没有疼痛感，即使有疼痛也是比较轻的。而真正的宫缩疼痛时间比较长，间隔时间比较短。而且是有比较规律的，阵发性的疼痛，有可能会引起早产，流产，临产等。

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首先，假性宫缩也叫迁延宫缩。它们只是偶然发生的，而且出现的时间毫无规律，无周期性、程度也时强时弱。而且通常会在怀孕6周左右的时候开始，然后在怀孕中期以后准妈妈才开始感觉得到。还有，在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，特别是在最后几周的时间里。这个时候如果在胎动时，把手放在腹部就会感觉不间断的变硬，特别是在孕晚期，也有人说如果经常摸肚子可能引起假性宫缩造成早产，当然这种说法具体是否真实也没有得到判断。 当然，如果出现了假性宫缩的现象各位妈妈们也不要着急，可以通过以下几个方式调整自己。 第一，调整呼吸和心情 如果遇到假性宫缩很可能因为紧张的情绪而产生负面的效果，所以一定要调整自己的呼吸，并且放松心情，将全身的肌肉放松，毕竟好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。 第二，注意休息 遇到假性宫缩的情况一定要立即停止所有正在进行的事情，而是采取卧床休息，注意采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁，疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解。更加不要剧烈运动，以及忽视自己身体上的反映，必要的时候可以去医院询找医生还有忽视照料。 第三，注意饮水 肌

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和真正的宫缩不同，假宫缩往往持续时间更短、间歇时间长且不规律、宫缩强度不增加。比如可能在夜间出现，到了白天却又没有了。孕妇感觉到假宫缩时，往往可以通过短暂的活动缓解，比如起身四处走走，而真正的宫缩运动后痛感仍不会减轻。

周明芳医生   

假性宫缩往往可以通过改变体位缓解，如果孕妇此前一直坐着，可以试着四处走动一下，如果一直站着，则最好躺下休息一番，片刻后即可缓解。另外，由于脱水也有可能导致宫缩，所以孕妇日常要补充足够的水分，避免脱水。

周明芳医生   

假性宫缩往往可以通过改变体位缓解，如果孕妇此前一直坐着，可以试着四处走动一下，如果一直站着，则最好躺下休息一番，片刻后即可缓解。另外，由于脱水也有可能导致宫缩，所以孕妇日常要补充足够的水分，避免脱水。

周明芳医生   

和真正的宫缩不同，假宫缩往往持续时间更短、间歇时间长且不规律、宫缩强度不增加。比如可能在夜间出现，到了白天又没有了。孕妇感觉到假宫缩时，往往通过休息可以缓解，而真正的宫缩在休息后痛感仍不会减轻。

周明芳医生   

宫缩也有假性宫缩的，或者只是动了一下，频率不明显。或者如果偶尔宫缩还是没有问题的，要是宫缩太厉害就怕宝宝会早产。要随时做好宝宝的胎儿监护。

天雅漫漫   

正常。37周胎儿发育基本成熟了，近几天有9-10 次宫缩，每次3-4秒，这预示不就将要临产，算先兆临产症状。特点：宫缩持续时间短（＜30秒），且不恒定，间歇时间不规律，宫缩强度不增加；宫口不扩张，胎头不下降，休息后会缓解。临产开始的标志是：规律且逐渐增强的子宫收缩,,持续30秒或30秒以上，间歇5-6分钟，并伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露下降。用强镇静剂不能抑制临产。

梓彤koto   

宫缩也有假性宫缩的，或者只是动了一下，频率不明显。或者如果偶尔宫缩还是没有问题的，要是宫缩太厉害就怕宝宝会早产。要随时做好宝宝的胎儿监护。

梓涵的妈咪   

假性宫缩不是规律性的宫缩，时间的长短是没有规律的，一般都是几秒或十几秒后结束，下次来临的时候可能相隔十几分钟也可能相隔几个钟头，真宫缩是规律的并且时间会越来越短。

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