一天消耗多少卡路里才能减肥
收藏一天消耗多少卡路里才能减肥？现代社会的人，都会讲究身体的运动与锻炼，保持良好的身材，同时，也在计算每天消耗多少卡路里才能减肥？
一般来说，要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量，所以在控制饮食的基础上增加运动消耗，就可以减肥。
但是，消耗热量大于摄入热量不等于瘦，不是意味着消耗的大于摄入的你就一定可以瘦的。最正确的应该是消耗的热量大于摄入热量，但摄入热量还必须大于基础代谢。若摄入热量还低于基础代谢，连维持基本生存都有困难谈何减肥。
其实，减肥并不是光靠消耗能量或卡路里就可以的，我们必须控制总热量。要想减肥最好每天总热量在2000以下，1600是比较健康的卡路里摄入，再配合适量运动就好了。
只是，减肥期间每天也不要摄入的卡路里过低，最好不要少于800卡，尤其是不能低于基础代谢，长此以往会危及生命的。再说，保持减肥期间营养的均衡才是正确健康的减肥打开方式。
需要注意，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。
网友问答
怎么判断猫咪是否需要减肥？平时喂的是伟嘉猫粮，减肥的话一天喂多少量合适？
教你一个很简单的方法，就是从上往下俯视它，如果看到它肚子两侧鼓鼓囊囊，或者肚腩一看就是有赘肉了，就是该减肥了。猫咪减肥期间，如果是成年猫的话，每天喂2~3顿伟嘉猫粮的成年猫粮系列，每顿的量比之前吃的减少20%~30%就行了，这款猫粮是专门针对成年猫设计，营养和热量都比较均衡。
正常人每天服用10克左右蛋白粉足矣，我喜欢喝汤臣倍健蛋白粉，这是淡淡的豆奶味，服用时还能加入蜂蜜，果汁等等，这样口感会更好。
当然是吃完之后马上去运动，我是吃完汤臣倍健左旋肉碱之后，先去拉拉筋，做一下拉伸，然后去跑步，大概跑半个小时吧，回来之后歇10分钟，然后就举重。
有一点非常重要，一定要在运动前吃汤臣倍健左旋肉碱，吃完之后马上去运动，不管是跑步、跳舞、游泳、打球都可以，一定要运动。
美赞臣A+荷兰版奶粉含有DHA吗？每天喝多少才能满足宝宝一天需求量呢？
宝宝的情商，智商的提高不可以离开DHA营养的补充，要想宝宝提高情商，智商，给宝宝选择一款优质奶粉来补充好营养DHA是非常有必要的，美赞臣荷兰版2段安婴宝婴儿奶粉最适合了！
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