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生活百科 / 吃什么减肥 / 晚餐吃水果能减肥吗 /晚餐吃什么水果减肥

晚餐吃什么水果减肥

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在晚餐期间食用水果,可以选择能够补充身体营养同时能量又不高的水果,例如苹果、香蕉、草莓、火龙果、猕猴桃、柑橘类等,这些水果都是有消化的作用,同时含有丰富的维生素,能够补给身体所需要的营养素,增加饱腹感,在保证营养平衡的同时,又能达到减肥的效果。

网友问答

产后减肥瘦身吃什么水果好呢?

你好。苹果,苹果既能止泻,又能通便;也可以吃点西红柿。

香榭居   

来月经吃什么水果减肥?

可以吃红葡萄,红葡萄一些高浓度成分可提升静脉血管管壁的通顺,降低组织内的水肿现象,发挥抗氧化的功能,清除自由基。要多吃点高纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

笨熊妈妈   

晚餐吃什么减肥最快?

亚利桑那州立大学营养系主任介绍,醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化,因此能减少每餐摄入的能量。有研究指出,每餐1勺醋,每天摄入的总能量能减少200—275千卡。所以晚餐吃醋是可以减肥的啊。

郗郗妈2006   

晚餐吃什么减肥?

晚餐吃什么减肥最快,当然不能错过玉米。玉米含有丰富的钙、磷、维生素E等,这些营养物质有利于降低血清胆固醇。还有韭菜除了具有壮阳的效果外,还有增强肠胃蠕动、排除肠道过多营养、通便清肠、消除脂肪等功效。胡萝卜含有果胶酸钙,当它与胆汁酸磨合时需要动用血液中的胆固醇,从而降低血液中胆固醇的含量,有效瘦身减肥。

茹儿886322   

晚餐吃什么主食减肥?

可以试试山药萝卜粥,做法:将山药、萝卜去皮洗净后均切成小块,与淘洗干净的大米一同放入锅中,加入适量的水熬煮成粥,加入少量盐、胡椒粉调味,加入少量香菜添色即可。功效:山药营养价值高,有利于脾胃消化吸收,同时还具有降血糖、滋肾益精、活血养颜等功效,萝卜具有排水利尿、防止脂肪堆积等功效。

歌神chuang   

晚餐吃什么最减肥?

首先将海带放进盘子中,倒进水浸泡半个小时,然后取出来放进锅中,煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净,再切成片状,然后打一盘热水并倒入一些盐,将虾仁放进去过一遍后取出来,用冷水冲洗一遍。将处理好的三种食材放在一起,然后往里面将所以调味料加进去,搅拌后就可以食用了。吃这个做晚餐是很能减肥的啊。

娃娃sama   

晚餐减肥吃什么好?

减肥晚餐可以吃豆类的食物啊。

雀巢小鸟   

晚餐吃什么既营养有减肥?

水果方法,就是前四天吃黄瓜,苹果喝水,后四天还是苹果、黄瓜喝点脱脂牛奶,我8天瘦了9斤,效果真的是不错的的啊,但一定要坚持啊。

跑完跳了   

晚餐吃什么水果减肥?

吃西瓜可以减肥的,但不能吃太多啊。

爱戴黑瞳的爱美妈咪   

月经期间吃什么水果可以减肥?

我之前在减肥的时候,一般都是吃苹果、香蕉、西柚啊,你也可以吃这些来试试啊。

满天星兴   

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