首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 吃什么减肥 / 吃苏打饼干会胖吗 /吃苏打饼干会胖吗

吃苏打饼干会胖吗

收藏

苏打饼干可以帮助消化,很多人吃苏打饼干的目的就是为了促消化,但多吃苏打饼干会引起发胖。

苏打饼干所含的热量很高。苏打饼干热量:100克普通苏打饼干,含能量504千卡,脂肪26克,其中饱和脂肪酸含量5.4克,反式脂肪酸0.9克,蛋白质7克,碳水化合物61克。100克全麦苏打饼干,含能量423千卡,脂肪10克,其中饱和脂肪酸含量1.5克,几乎不含反式脂肪酸,蛋白质7克,碳水化合物77克。

从上面这两组数据可以得出,普通苏打饼干是一种高脂肪高热量的食物。而全麦型苏打饼干虽然各项数据比较理想,但口感和美味却不太好。

如果大家担心发胖的问题,在选购苏打饼干的时候尽量选择全麦型等比较健康的品种,不要选择高脂肪、高糖份、高卡路里的品种。适量食用即可。无论是何种饼干,都不要过量食用,否则对身材和健康都没好处。

网友问答

都说润康营养丰富,一直吃会胖吗?

吃润康不会导致胎儿大,它是一种富含有DHA的复合维生素,可以促进胎儿的生长发育,还可以促进胎儿的神经细胞的发育。给孕妇胎儿补充营养同时,它还能调控孕期体重,调节脂肪代谢,避免孕妇体重增长过快。

mb46695043   

蛋白粉什么时候吃?晚上吃会胖吗?

蛋白粉什么时候喝都是可以的,晚上吃会不会发胖要看你买的蛋白粉脂肪含量,我平时也是晚上喝,所以买了脂肪含量仅有3%的汤臣倍健蛋白粉,现在没有发胖的迹象。

mb48697934   

“每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤”,又要开始节食减肥啦,可是我怕节食营养不均衡,会适得其反,可以吃汤臣倍健蛋白粉平衡营养吗?

减肥人士、健身爱好者运动时消耗大量能量,会使蛋白质分解代谢加剧,及时补充蛋白质,对增加肌肉力量、消除疲劳等都具有重要作用。同时大豆蛋白不仅能降低胆固醇与脂肪的摄入量,也有助于均衡营养摄入。

星空仰望   

吃桂圆好吗、吃桂圆会胖吗?

桂圆一直被视为女性调养身体的好补品,女性在产后,或者经期吃桂圆帮助很大的。我们平时可以多吃一些桂圆/桂圆干的,这样就能更好的调理身体。桂圆虽然热量高,但吃它不会发胖。由于桂圆主要产于南方,品种也多,市面上只有少数品牌卖的桂圆质量好,如同仁堂,福临门和意康德等,但是同仁堂的价格是意康德的2倍以上。家用的选择意康德的比较实惠.

mb46896776   

孕妇在怀孕期间可以吃苏打饼干吗?

你好,可以吃的,孕妇是可以吃些苏打饼干的,对身体和胎儿没有影响,但不建议多吃,饼干吃多了容易上火,可以多吃些水果等零食,适当的控制热量。

dadamama   

坐月子期间可以吃苏打饼干吗

你好,可以吃的,可以吃些苏打饼干的,对身体和胎儿没有影响,但不建议多吃,饼干吃多了容易上火,可以多吃些水果等零食,适当的控制热量。

XUANXUAN51   

苏打饼干里含碳酸氢铵,碳酸氢钠、焦亚硫酸钠孕妇可以吃吗

你好,可以吃的,孕妇是可以吃些苏打饼干的,对身体和胎儿没有影响,但不建议多吃,饼干吃多了容易上火,可以多吃些水果等零食,适当的控制热量。

songhelan668   

妊娠期糖尿病零食吃苏打饼干是不是很好?

你好。建议最好少吃苏打饼干。妊娠糖尿病对于孕妇的饮食要求是要严格控制糖类物质、盐、脂肪的摄入量。而苏打饼干的主要成分是小麦粉、盐和含脂肪的精炼混合油,它是高淀粉(糖类物质的主要来源)、高盐(高钠加重肾脏负担)和高脂肪的食物,所以要少吃。

miujin   

患有糖尿病的孩子可以吃无糖的苏打饼干吗?另外在给糖尿病宝宝选购食品时着重注意哪些对控制孩子病情有帮助

其实无糖的饼干也是适合小孩吃的,但是一次不能给小孩吃得太多。指导意见建议:在给小孩选购这些饼干时,也尽量选一些油比较少的,这样小孩吃起来,会更加安全,也会更有利于小孩的身体健康。并且在给他食用时,需要注意分量。

fenglimin   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051