如何预防糖尿病
收藏俗话说:“糖尿病不可怕,可怕的是并发症。”如何预防糖尿病?
1、建立良好的生活方式,少熬夜,精神保持轻松愉快。
2、控制体重,少吃宵夜,避免摄取食物过多。
3、饮食合理搭配,每餐的青菜应该多于鸡鸭鱼肉的比例,少吃油炸食品。
进食高GI(血糖生成指数)食物可导致血糖波动大,低GI食物缓释糖分,使血糖平稳,因此,糖尿病人多选择低GI食物,少吃高GI食物。水果生与熟的GI值不同。熟香蕉GI值52,而生香蕉仅30。日常生活中,大米饭、糯米饭、馒头、白面包属于高GI食物,玉米面包、面包、面条则是低GI食物。
4、多运动,勤锻炼。
持续适当的运动,每天运动的时间和强度因人而异,应选择自己感兴趣的运动方式和类型,每天运动40-60分钟较合适。
5、经常去医院监测血糖和尿糖。
网友问答
目前糖尿病治疗药物包括口服药和注射制剂两大类。口服降糖药主要有口服药物磺脉类、格列奈类、二甲双狐类、嚷咄烷二酮类、a-糖昔酶抑制剂DPP-4抑制剂SGLT-2抑制剂。注射制剂有胰岛素及胰岛素类似物、胰高血糖素样多肤-1受体激动剂( GLP-1受体激动剂)。 糖尿病预防并发症,可以用AVE爱威尿液分析试纸条,自己在家检测尿液中葡萄糖、酮体,预防严重并发症。操作也很简单,用尿杯接尿后,将试纸条浸湿,然后平放1分钟,对比色卡就可以看结果。可以检测尿糖、尿酮体、尿蛋白、尿微量白蛋白等10多项指标,方便在家筛查糖尿病、糖尿病酮症、糖尿病肾病并发症,还能检测10多个健康指标,临床上主要用于肾病类、糖尿病类、泌尿感染类以及其他疾病类(如肝脏代谢类)疾病的辅助诊断、疾病早筛和病情监测。
酮,指酮体(KET),是脂肪代谢的中间产物,在正常人血液中酮体的浓度相对恒定,尿中测不出酮体。尿液中出现酮体,见于糖尿病酮症酸中毒、过分节食、过量运动、酒精性肝炎、肝硬化、服用双胍类降糖药等。 可以用AVE爱威尿液分析试纸条,自己在家检测尿液中葡萄糖、酮体,预防严重并发症。操作也很简单,用尿杯接尿后,将试纸条浸湿,然后平放1分钟,对比色卡就可以看结果。可以检测尿糖、尿酮体、尿蛋白、尿微量白蛋白等10多项指标,方便在家筛查糖尿病、糖尿病酮症、糖尿病肾病并发症,还能检测10多个健康指标,临床上主要用于肾病类、糖尿病类、泌尿感染类以及其他疾病类(如肝脏代谢类)疾病的辅助诊断、疾病早筛和病情监测。 糖尿病不可怕,可怕的是并发症。糖尿病并发症是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。糖尿病酮症酸中毒是糖尿病的严重并发症,在胰岛素应用之前是糖尿病的主要死亡原因。表现为多尿、口渴、明显乏力、食欲减退、恶心呕吐、呼吸困难、脱水、精神不振、头晕头痛、口中有类似烂苹果的气味等,严重者甚至休克昏迷,若救治不及时,可危及生命。
目前糖尿病治疗药物包括口服药和注射制剂两大类。口服降糖药主要有口服药物磺脉类、格列奈类、二甲双狐类、嚷咄烷二酮类、a-糖昔酶抑制剂DPP-4抑制剂SGLT-2抑制剂。注射制剂有胰岛素及胰岛素类似物、胰高血糖素样多肤-1受体激动剂( GLP-1受体激动剂)。 糖尿病预防并发症,可以用AVE爱威尿液分析试纸条,自己在家检测尿液中葡萄糖、酮体,预防严重并发症。操作也很简单,用尿杯接尿后,将试纸条浸湿,然后平放1分钟,对比色卡就可以看结果。可以检测尿糖、尿酮体、尿蛋白、尿微量白蛋白等10多项指标,方便在家筛查糖尿病、糖尿病酮症、糖尿病肾病并发症,还能检测10多个健康指标,临床上主要用于肾病类、糖尿病类、泌尿感染类以及其他疾病类(如肝脏代谢类)疾病的辅助诊断、疾病早筛和病情监测。
预防糖尿病并发症要注意这几点,第一,要严格控制血糖,第二,要定期做检查,可以用AVE爱威尿液分析试纸条,自己在家检测尿液中葡萄糖、酮体,预防严重并发症。操作也很简单,用尿杯接尿后,将试纸条浸湿,然后平放1分钟,对比色卡就可以看结果。可以检测尿糖、尿酮体、尿蛋白、尿微量白蛋白等10多项指标,方便在家筛查糖尿病、糖尿病酮症、糖尿病肾病并发症,还能检测10多个健康指标,临床上主要用于肾病类、糖尿病类、泌尿感染类以及其他疾病类(如肝脏代谢类)疾病的辅助诊断、疾病早筛和病情监测。第三,要治疗高血压、血脂异常等疾病。第四,要改变不良的生活方式。第五,要积极治疗糖尿病,这是预防糖尿病并发症的关键。
酮,指酮体(KET),是脂肪代谢的中间产物,在正常人血液中酮体的浓度相对恒定,尿中测不出酮体。尿液中出现酮体,见于糖尿病酮症酸中毒、过分节食、过量运动、酒精性肝炎、肝硬化、服用双胍类降糖药等。 (1)定期体检。可以用AVE爱威尿液分析试纸条,自己在家检测尿液中葡萄糖、酮体,预防严重并发症。操作也很简单,用尿杯接尿后,将试纸条浸湿,然后平放1分钟,对比色卡就可以看结果。可以检测尿糖、尿酮体、尿蛋白、尿微量白蛋白等10多项指标,方便在家筛查糖尿病、糖尿病酮症、糖尿病肾病并发症,还能检测10多个健康指标,临床上主要用于肾病类、糖尿病类、泌尿感染类以及其他疾病类(如肝脏代谢类)疾病的辅助诊断、疾病早筛和病情监测。 (2)有糖尿病明确病史的要在医生指导下调整用降糖药物,不要随意停用,平时注意监测血糖,血糖高要及时就诊,及时治疗。 (2)没有糖尿病史的出现口干、多饮、多尿,近期体重下降明显的要警惕血糖升高,及时到医院做糖尿病相关检查。 (3)超重/肥胖的年轻人注意控制饮食,减少静坐时间,多运动,减少碳酸饮料摄入,减少糖尿病发病。 (4)医生提醒,如果发现有“糖尿病酮症酸中毒”的迹象但没有及时治疗,可能会危及生命。因此一定要及时就医,切勿延误病情。
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