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晚上喝豆浆会胖吗

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晚上喝豆浆还会起到安神助眠的作用，但是很多女性朋友会担心晚上喝豆浆会胖吗？

其实喝豆浆并不会发胖，反而搭配得当还会有瘦身作用。豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。

当然，在喝豆浆时最好不要放糖，不仅会增加热量，还会破坏其中的营养成分。

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