姐妹不要太焦虑，可以试试美 好 蕴 育 润 康，反正我吃下来最大的感受就是长胎不长肉，孕检一直一切正常呢，毕竟它是专为孕产妇设计的营养包，能够一次性补充孕期所需营养，对娃脑眼发育也有好处

mb49122761   

朋友！孕期便秘可太难受了，一定要在备孕期间调理好，我孕中期，医 生给我推荐的美 好 蕴 育的膳食纤维，说这个安全，长期短期都能吃，吃了几天就很轻松，后来就一直吃了，现在调节的很规律了，太感谢我的医 生了。希望对你有所帮助！

mb50512049   

朋友，和我一样啊，我也是挑食，胃口不好，结果上厕所费劲，我姐在药房工作，给我买的美好蕴育的膳食纤维，她说这是是可以缓解孕妇便秘情况的，里面有五种膳食纤维，补充营养很全面，而且很温和，长期吃也没事，不会是拉肚子的那种药，你也试试这个，可以在天.猫.搜.索“孕妈小绿条”，购买很方便哦！望采纳！

mb49122563   

你好，我也是这样，没办法，吃水果蔬菜都不管事，就试了试美好蕴育的膳食纤维，医.生说这个孕妇可以长期吃，该补充的营养都能补全，主要是吃了不会拉肚子，不会肚子不舒服，很放心，对宝宝也不会有伤害，你试试。希望可以帮到你哦！

mb49313438   

1.怀孕期间的皮肤非常敏感。如果使用碱性太强的护肤产品，它将刺激皮肤，加速皮肤水分流失并提高皮肤敏感性。因此，每次洗脸时，请使用温和的无刺激性的清洁产品（洁面乳或肥皂）。同时，由于皮肤干燥，每天两次洗脸即可。次数频繁容易去除皮肤最初所需的油和水分，并加剧皮肤的干燥。 2.清洗后，用手轻轻拍拍几次，等待水分干燥，在脸上涂抹温和的保湿霜，然后轻轻按摩。这将有助于保持皮肤水分并促进皮肤血液循环。 3.适当多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，可以增加身体水分，对防止皮肤干燥有一定作用。必要时，您还可以服用一些维生素B2和维生素C片剂以防止皮肤干燥。 4，在干燥季节，室内要保持一定温度，最好在室内设有空气加湿器，或在室内放一盆水，以免干燥空气过多带走皮肤水分。 5.尽量避免辛辣食物，饼干和方便面，并且不要喝浓茶和咖啡，否则皮肤会变得更加干燥和暗沉。

诺诺babyhome   

便秘主要是排便习惯和生活习惯的问题，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等可以改善。也可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔防止损伤肠道，开塞露对孕妇影响不大，如果情况严重建议及时就医

若沫緗惜   

可以通过食疗来调理身体，可以起到预防新的斑点产生，由内而外保养皮肤，平时在家里多吃点豆制品或者粗粮类食物： 1. 豆制品中含有天然的异黄酮活性分子，内服进入体内可调节内分泌，促进女性激素平衡运行，豆制品中还含有自由基成分可减缓体内细胞的生长，抗衰老。 2. 粗粮食物如薯类食物，麦片，玉米这些常吃可帮助机体消化，促进新陈代谢加快，防止毒素堆积。

萌蕊baby   

1.饮食上均衡营养，不要挑食，尤其要注意补充维生素C的水果和蔬菜。比如：番茄，草莓，橙子，桔子，可以减少黄褐斑的出现。 2.多吃脂肪含量比较丰富的食物，比如：猪蹄，可以增加皮肤的弹性，缓解黄褐斑。 3.使用护肤产品，经常按摩脸部皮肤，增加血液循环，防止黑色素沉淀。 4.平时注意防晒，过多的暴晒，会导致体内黑色素增加，孕妇出门要做好防晒护肤。

我是一只鱼2013   

孕妇对钙需求随孕周增长逐渐增加，孕18周起胎儿骨骼、牙齿发生钙化，分娩时约有30g钙沉积。孕晚期每天钙需求量可达1000mg，膳食钙摄入每天约200mg，因此光靠饮食补钙不能满足，建议妊娠14-19周开始每天补充钙剂，如果孕妇存在肌肉抽搐、腿抽筋现象，提示钙缺较严重，应及时补充。 选择钙剂首先考虑溶解度，有机果酸钙如枸橼酸苹果酸钙、柠檬酸苹果酸钙，溶解度较高、对胃肠道刺激性较小。由于溶解后钙离子于肠道中性环境中与磷酸盐、碳酸盐重新结合，沉积于肠道内可引起便秘。补钙除服用钙片，还可通过食补补充，牛奶为补钙最佳食物，且孕妇喝奶可降低孩子出生后对牛奶蛋白过敏风险。

偶滴糖糖   

我怀孕的时候买的迪适兰托膳食纤维，这款配方好，不含添加剂，也没有香精、色素，安全无副作用，而且效果也挺理想的，我吃着整个孕期排便都很顺畅，推荐你呀~

梁云浅偶尔合群